一般需要通过专门的检查来进行。
一般在CT片或者磁共振片上判断是囊肿和肿瘤，在影像学表现上像一个囊就是囊肿，在影像学表现上像一个实质的肿块就是肿瘤，也有部分恶性肿瘤长得像囊，具体定性需要病理学的确诊。
注意平时要调整好饮食，三餐规律，适量运动，增强体质，增加免疫力，生活习惯加以改善，养成良好的作息。
判断卵巢囊肿是良性肿瘤还是恶性肿瘤，主要依据以下几个方面：第一、卵巢囊肿要根据肿物的大小判断，囊性是否伴有出血、坏死，囊内容物是浆液性还是黏液性。一般恶性肿瘤会出现实性肿物，多彩状，伴有出血坏死等。第二、卵巢囊肿需要经过手术切除来进行病理检查，并根据组织细胞结构的特点来诊断，必要时应该结合免疫组织化学染色和基因检测从而进行有针对性的治疗。
看肿块生长快慢，有些肿块几年甚至几十年没有增大或生长得很慢。如果肿块突然生长很快，一天天增大，也无压痛症状，就要考虑有可能变成恶性肿瘤了。看肿块的性状如何，颜色是否加深，如果发现颜色变深，表面变得粗糙，高低不平，就有可能变成恶性黑色素瘤了。良性肿瘤摸上去较软，恶性肿瘤则摸上去较硬。
良性肿瘤和恶性肿瘤的主要区别有以下几个方面。良性肿瘤生长慢，恶性肿瘤生长快；良性肿瘤质地较软，活动，边界清楚，与周围组织不粘连，恶性肿瘤质地较硬，不活动，边界不清楚，与周围组织有粘连；良性肿瘤一般不会伴有全身症状，对人体没有太大危害，不转移不扩散，不会影响人的生命，恶性肿瘤一般伴有全身症状，对人体有较大伤害，会转移会扩散，严重影响人的生命。
判断肿瘤的良恶性程度，一个是根据肿瘤的形状，多数带有毛刺，表面不光滑，恶性程度比较高，再就是与周围组织的关系，就是活动度差，恶性程度高，再就是如果发现别的部位有转移灶，肯定是恶性的，那么具体需要切除，做病理，才能明确良性和恶性。
肿瘤的良恶性的判断，主要还是根据病理来判断。良性肿瘤危害小，存在时间比较长，发展速度慢，瘤体边界清楚，表面光滑，质地相对软，移动度良好，不会发生转移和局部侵润的现象。恶性肿瘤危害大，病程短，发展迅速，瘤体边界不清楚，表面不光滑，形态不规则，质地比较硬，移动度差，可以发生局部侵润现象，以及淋巴结或者远处脏器转移的情况。
良性肿瘤较小，主要引起局部压迫或阻塞，如发生在重要器官也可引起严重后果，恶性肿瘤较大，除压迫，阻塞外，还可以破坏原发处和转移处的组织，引起坏死出血合并感染，甚至造成恶病质。
不管是良性还是恶性肿瘤患者都要注意，保持日常合理的运动，增强体质，乐观面对病症，改善饮食的营养是最重要的措施之一，提高机体抵抗力。