蜂蜜，蚕蛹，含有富厚的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不够、阳痿遗精等症，均可食用。羊肾。枸杞，大蒜，生蚝。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。
戴双套，双套厚度加倍可以让，摩擦时的敏感程度下降，可以延时。用延时喷剂或者延时纸张擦拭，这类产品有轻微麻痹作用，可以延时。在正式做爱之前的半个小时到一个小时左右自己自慰一次，第二次正式做爱的时候自然会比较持久，因为射过一次以后神经敏感度就会下降。
性感集中训练疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高朝前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低。
早射的危害会导致早泄、阳痿获知其他男科方面的疾病发生。要注意减少性生活次数，多注意修生养修，注意性生活卫生，平时避免手淫，多加强运动锻炼。多吃滋补的壮阳食物，少吃寒性、生冷的食物。
有治疗早射的措施。心理疗法适用于那些不能应付或不能接受快速射精这一现实的男性或夫妻。行为疗法主要是指通过刺激阴茎，使其接近射精时停止刺激，重复多次，此法可以提高，阴茎的感觉阈值。同时也可以在性交前局部应用麻醉药。