保护心脏锻炼心脏的方法有以下几种：第一种，运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏。第三种，太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。第四种，平时多吃一些降血脂护心的食物，比如黄豆：可促进体内脂肪和胆固醇代谢，玉米：能帮助稳定血压。
一般情况下，这段时间总是出现头晕的症状，一般多是由于脑部供血不足、耳石症等疾病引起的，具体内容如下：
如果最近这段时间睡眠休息不足，压力过大，可以引起这样的症状，此外，脑动脉硬化症，脑血管疾病的原因导致的。耳石症是是最常见的外周性前庭疾病，患者可以在医生的指导下使用异丙嗪、倍他司汀等药物进行治疗，有助于缓解症状。
一般情况下，这段时间总是放屁可能是饮食不当、肠胃功能紊乱等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
这段时间经常放屁可能是因为最近经常吃豆类、红薯等生气食物。建议患者注意饮食要适量均衡，不能过量，否则会加重胃部的负担，导致胃胀气。也有可能是肠胃功能紊乱引起的，建议服用补脾益肠丸进行药物治疗，饮食方面要清淡，多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活作息和饮食习惯。
心脏病属于多发病常见病，心脏病按治疗方案不同分为外科和内科。先天性心脏病、心脏瓣膜病、感染性心内膜炎、缩窄性心包炎最好是去看胸外科。心肌炎、冠心病、心脏神经功能综合征、扩张型心肌病、肥厚型梗阻型心肌病、限制型心肌病、致右室心律失常型心肌病适合去看心内科。
保养心脏可以健康饮食，规律生活。低盐低脂饮食、少油，多吃蔬菜水果，少吃腌制食品及辛辣食物。坚持运动，每周坚持5天的有氧运动，比如爬楼梯、打球、跳舞、跳绳、骑车。戒烟限酒，吸烟有害健康。控制好血压，降血糖，降血脂。改善生活环境，远离污染严重的地方。放松心情。
保护心脏锻炼心脏的方法有以下几种：运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏。太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。平时多吃一些降血脂护心的食物，比如黄豆：可促进体内脂肪和胆固醇代谢，玉米：能帮助稳定血压。