舌头发涩一般是由以下几种身体内有燥热而导致的，身体内有燥热而导致的，身体内缺乏微量元素及维生素缺乏导致的，经常大量吃鸡精，味精，导致锌的排除增加，不要经常抽烟、喝酒，也有可能是由于胃肠消化功能较差而导致的。
嘴巴舌头发涩考虑是吃了一些比较刺激性的食物，或者有舌部炎症等引起来的。建议这段时间一定要注意休息，保持口腔的清洁卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
是由于食用未成熟的水果蔬菜，比如柿子等能刺激味蕾，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意饮食。其次，可能是存在口腔溃疡等口腔粘膜疾病引起的，平时不要熬夜，去做肝胆脾肾的检测，平时多喝水。
口部涩涩通常被认为是内火过盛所致的表现，认为为胃热或肝胆火旺所致。可用于咽喉干燥、干咳无痰或少痰等症。若口涩则伴口舌生疮、牙龈肿痛等，口有臭味等可适当口服清胃火药物，比如清胃黄连丸，牛黄清胃丸等。
若口涩的同时舌两侧痛红，口苦、咽干等，都认为肝胆火旺，可酌情口服龙胆泻肝丸或其他药物。必要的时候请中医大夫诊治，按临床症状舌像脉像辨证用药。
可能是口腔黏膜炎，原因可能与缺乏维生素有关系或者是上火引起的，如不加以控制，可能会引发口腔溃疡，这时候一定要注意补充维生素，多吃水果和蔬菜可以减轻症状，喝一些清热降火的菊花茶等，平常一定要注意饮食清淡，三餐均衡，注意休息，加强锻炼，消除紧张情绪，可以降低口腔黏膜炎症和口腔溃疡的发病几率。
属于是由脾胃虚弱引起的，舌苔的表现是脾胃的正常功能化生而成，正常的舌苔是舌体淡红苔薄白，舌苔发白发涩属于是脾胃的功能受到了严重的损伤引起的，在平时可以用中药进行治疗，通过健脾和胃的方法进行相应的治疗。
