如何让小腿变细.我的小腿太粗.。
想要将粗壮的小腿变细可以使用拍打的方式，每天坚持拍打小腿可以软化肌肉，在肌肉软化之后就比较容易减下去。每天每只腿拍打200下左右即可，按摩也可以使小腿变细，每次拍打完小腿再按摩放松一下，必要的时候可以结合使用按摩霜，在脂肪相对较多的地方用力揉搓。
让小腿变细可以选择抽脂手术，也可以通过注射瘦腿针来改善。对于小腿部位脂肪堆积比较严重的人群，可以通过抽脂手术的方法来做治疗，主要是在局部做一个比较小的切口，然后再把导管放入到脂肪层当中，利用负压的原理把局部多余的脂肪抽出来，可以在短时间内改善脂肪堆积症状，也能达到快速瘦腿效果。
腿部吸脂可以吸取腿部脂肪，让小腿变得更细。腿部的吸脂的原理很简单，手术前医师先在欲吸脂部位以等高线图作记号，然后视吸脂部位大小，作全身或局部麻醉，手术时于欲吸脂部位周围作小切口，再经由此切口打入加血管收缩剂的生理食盐水，使皮下脂肪细胞膨胀及小血管收缩，之后再以三到六毫米的吸脂管径由切口插入皮下脂肪，以针筒或吸脂机产生负压，以抽吸过多的皮下脂肪。建议术前要注意腿部皮肤的卫生，以免手术期间发生感染，可以多吃一些蔬菜水果等食物，加速自身的恢复。
小腿太粗一般可以通过注射溶脂针的方法减，也可以通过注射肉毒素的方法减。小腿太粗了，如果是由于局部脂肪较多的原因，可以采用注射溶脂针的方法进行改善，可以有效地溶解局部的脂肪，从而达到瘦腿的作用。如果是由于局部肌肉较大的原因，一般可以通过注射肉毒素等方法进行改善，注射肉毒素可以起到萎缩局部肌肉的作用，从而达到瘦腿的效果。平时尽量避免做一些激烈的活动，并且还需要遵照医嘱穿塑身衣，通常有利于恢复。
让小腿变细一般情况下需要进行瘦腿针的注射，以此达到瘦腿效果。瘦腿针中的肉毒素成分在注射以后，可以起到缩小腿部体积的作用。观察自身的状况，如果局部出现了大量的脂肪堆积，则需要通过人工抽脂的方式或者激光吸脂的方式，直接减少腿部的脂肪含量。要观察自身的状况，有必要的情况下还需要适当的结合一些运动，对于自身的恢复能够起到促进的作用。建议：伤口三天内不要碰水，尽量保持伤口清洁，不慎沾水应尽快用干纸巾吸干，注意食物，辛辣、海鲜和过敏的食物不能吃，以免引起炎症、肿胀等现象。
想要小腿变细可以通过跑步，也可以针对某一部位进行强度训练，做高抬腿。高抬腿的话，不需要任何的器械，大家只要有空的时候就可以做了，不过要注意高度是否到达标准。跳绳。大家跳的时候一定要保证自己的腿是立直的，这样的话，我们的腿型锻炼出来才会好看，做瑜伽。瑜伽是一项非常考验大家柔韧度的一个运动，但是也能够帮助大家的腿部很好的进行拉伸。建议：多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜，除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
