均衡饮食,生理期的女性要少吃特别甜或者特别咸的食物,因为它们会造成腹部胀气,加重痛经的感觉,应该多吃蔬菜水果、鸡肉鱼肉等。吃点维生素,尽管每日饮食都会摄入维生素或者矿物质,但是量还是不充足,可以格外进行补充,可以减少痛经的发生。
痛经是作息不规律,如果经常过度劳累,每天都有忙不完的工作,加班熬夜两三点才睡着,那么会影响血液的正常分泌和流动,破坏内分泌的稳定,出现月经不调和痛经等多种表现,也不利于正常的新陈代谢和身体的免疫功能。
从来不痛经的人突然痛经可能是以下原因引起的。
一是原发性,二是继发性。原发性的痛经,是从月经来的第一天起就有的疼痛;继发性痛经,是女性在来潮后几年内逐渐发生的一种痛经,这种疼痛的病因比较复杂,与子宫内环境、形态发生变化有一定的关系,例如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔粘连等,这些都会造成经血瘀滞于子宫内,从而引起继发的疼痛。
建议患者及时前往医院就诊检查,然后合理治疗。
一般来说,痛经应该检查以下项目:
查激素水平、妇科检查、宫腔镜检查、影像学检查等都是痛经有可能会涉及到的检查项目,不同的临床症状需要采取不同的检查方式,建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊,在医生的指导下进行针对性检查,明确痛经的具体原因后,对症治疗。
日常生活中,患者应注意多休息,避免过度劳累,保持心态平和,不要有太大的精神压力,还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,有利于身体恢复。
注意经期清洁卫生,适当休息,保证充足睡眠,避免精神紧张,过度疲劳,局部热敷腹部,经期延长,可去医院检查,以免造成贫血。可使用药物来进行治疗。少吃辛辣刺激性的食物。