眼睛非常疲劳？

突然感到身体非常疲劳无力，是脑供血不足所引起，脑供血不足时可以引起大脑缺血缺氧，也可引起小脑脑干缺血缺氧。大脑缺血缺氧时，可以出现偏侧肢体感觉障碍、运动障碍，也会出现全身无力，小脑脑干缺血缺氧时主要表现为头晕、恶心、呕吐、平衡障碍和共济障碍。

眼睛疲劳首先应该注意改善，比如在使用电子产品的时候，40分钟一定要休息10分钟，进行远眺或者闭眼睛。另外保证好的睡眠习惯以及睡眠的时长是非常关键的。避免熬夜，早睡早起，一天保证8小时的睡眠。在出现眼睛不适的时候，可以适当的进行热敷，有助于促进循环改善症状。

焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式，平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠，睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法，可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动，可以做适当的体育运动，例如散步、慢跑、游泳等，每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗，在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物，特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，可以有效的缓解这种症状。

早上起来眼睛怕光，眼疲劳不属于一种疾病，这种现象大多数是因为没有完全适应环境导致的。早上起来眼睛怕光，眼疲劳有可能是不适应光的，环境需要一段时间的缓和，如果眼睛过度疲劳的情况，有可能是睡眠不足或者是用眼过度所导致的一种症状，也可以去医院眼科进行检测。在明确病因以后再进行治疗，平时要注意好眼部的护理，可以适当的做一些眼保健操，缓解眼疲劳的症状。

眼睛太疲劳要合理的安排好作息时间，尽量不要长时间熬夜。出现近视眼引起的眼睛疲劳，可以去做全飞秒手术来改善，通过激光散发出的光热量对角膜基层照射不同的激光，形成基质透镜，慢慢的使视力恢复正常，缓解眼睛出现疲劳感。恢复期间尽量不要长时间看电子产品，避免眼睛出现疲劳感。