少女乳房发育不良可以做保健操：挺直背部肌肉，挺起胸部，双手尽量贴近胸部，然后完全张开肘部，肩膀不要摆动，保持平静;始终保持胸部用力，同时在心脏用力的同时，互相推挤，慢慢地向左右移动。
乳房肿痛可能是因为急性乳腺炎引起的，这是因为细菌逆行感染，导致乳腺感染。还有可能是因为乳腺癌引起的肿痛症状，这时一定要立即到正规三甲医院进行就诊，做一些乳腺癌的相关检查，当明确诊断后，一定要积极配合治疗。
乳房肿痛是由于进行乳腺炎导致的。
由于细菌感染，使乳腺也受到感染，导致出现急性乳腺炎，促使乳房出现肿痛。可以使用抗生素药物来治疗。如果是乳腺癌导致出现肿痛的现象，需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
哺乳期乳房疼痛最常见的原因是哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎是发生于哺乳期乳房的急性感染性疾病，是由于乳腺导管堵塞之后继发细菌感染引起的。在疾病的早期表现为乳房局部肿胀，疼痛。
促进乳房发育的激素包括雌激素药物，但是效果并不是特别的明显。在促进乳房发育的时候，使用雌激素的方式只能够起到辅助的效果，通常可以采取隆胸的方式改善，在做隆胸的时候可以选择自体脂肪填充，选择自身的脂肪，安全性比较高，也能够达到快速丰胸的效果。
乳腺肿痛，具体发病原因，需要根据患者的发病时间及发病年龄等具体判定。如果患者乳房肿痛发生于月经前期，可触及乳腺肿块，月经后乳房肿痛可以缓解甚至消失者，考虑为乳腺增生，多和患者内分泌紊乱、情绪不良有关系。如果患者乳房肿痛，伴有皮肤温度升高，且为哺乳期女性，患者为乳腺炎可能性大。多是由于患者哺乳不洁，乳房被细菌感染所致。