月经来时疼痛是子宫内膜脱落子宫内膜有创面引起的疼痛，如果疼痛可以忍受平常注意保暖就可以，如果疼痛难以忍受是可以吃上止痛药，月经期间不要吃冰凉辛辣刺激性食物，不要喝浓茶和咖啡，都会引起痛经，月经期间也不可以同房。
姨妈一般指月经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。如月经疼是原发性痛经使体内前列腺素水平增高，引起子宫肌层收缩导致得，患者可以再饮食指导下服用中药和相关止痛药物进行缓解。如月经疼是继发性痛经引起的，一般可采用止痛药物、中药治疗或者短效避孕药等。平时要注意保暖，可以适当热敷腹部，也可以适量喝红糖水，暖宫祛寒。
来姨妈头疼的缓解方法如下：
1、自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点：用双手的十个指对头部进行按摩。
2、喝甜饮料预防经期头痛，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
原发性痛经可以应用止痛镇静的药物治疗，继发性痛经需要治疗导致疼痛的疾病，才可以减轻痛经的症状。原发性和继发性痛经两种，原发性痛经是月经来潮时间，体内分泌的前列腺素多，所以导致的疼痛情况出现，继发性痛经一般是因为妇科炎症引起来的。
来姨妈一般指的是来月经，如果来月经腰疼，要根据疼痛的病因进行针对性治疗。
如果是血瘀导致的腰疼，可以适量食用桃仁粥、地龙桃花饼、益母草煮鸡蛋，还可以遵医嘱服用益母草颗粒、元胡止痛片等药物进行治疗。如果是血虚导致的腰疼，可以适量食用阿胶糕、归参炖母鸡、菠菜猪肝汤等药膳补益气血，还可以服用八珍益母丸、补中益气丸等中成药缓解症状。
