身体非常瘦,怎么办?
沙参、玉竹加上老鸭、淮山,这些全都是润燥的食材,在秋冬干燥的季节中,皮肤干、呼吸涩,就连身体里面都感觉干涩不顺畅,正需要好好补补水、润肺。沙参玉竹是天造地设的一对儿,一个管润肺,一个管去燥败火,二者搭配得天衣无缝。沙参淮山老鸭汤功效:补水润肺、清火去躁,对症:肺燥、皮肤干燥。玉竹还有利尿的功能。
小米薏米粥对于胃肠负担重和患有慢性胃炎的患者来说,常吃小米,薏米粥,可以减轻胃肠负担,促进新陈代谢,修复胃黏膜,中和胃酸,有很好的养胃效果,可以有效的缓解消化不良、胃胀、胃痛、腹泻等症状。
三者都含有膳食纤维,食用后能够促进肠胃蠕动,能缓解便秘的情况,对人体有排毒作用。可以放在一起熬粥喝,具有一定的调理脾胃,益气补血的效果,常喝黑豆红豆薏米粥还能养颜补肾,明目乌发的作用。
薏米黄豆豆浆中含有非常丰富的大豆异黄酮、纤维素、钙离子、维生素,摄入体内之后,可以有效的平衡体内的离子水平,并且可以促进肠道蠕动,调节体内的激素平衡,从而增强人体的免疫力。还能够加速身体内水分的代谢,对于腹胀便秘现象有很好的调节作用,而从中医学的角度来讲,薏米黄豆豆浆性寒、味甘淡,可以健脾利湿、消肿排脓。可以辅助治疗肿胀、便秘现象。
淮山药具有补脾胃、益肺肾的功效,临床常用于脾胃虚弱、食少倦怠、便溏久泻、小儿营养不良以及脾虚白带等症。还可以用于肺虚久咳、虚劳咳嗽,还可以用于肾气不足导致的遗精、尿频等。