腰的一侧疼可能是以下原因：
腰的一侧疼可能是腰部肌肉疲劳引起的，可能是长期的腰部负荷不平衡，也可能是各种急性和长期的伤害，也可能是长期的坐姿不正确所引起的。腰椎管脱出是一种引起一侧腰痛的又一种病症。泌尿系统的疾病，如泌尿系统的结石，也可能会导致腰的一侧疼。
建议患者出现腰的一侧疼后，及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误治疗。
腰闪了直不起来，可能是韧带、肌肉的拉伤，或者是腰椎骨折等因素引起的。建议去医院做个骨科检查，做个面诊查体。局部有没有骨质异常，要做好拍片检查。
如果患者只是单纯的软组织损伤，没有骨折等情况，可以在床上躺上一两个星期，然后用氟比洛芬巴布膏进行局部按摩。在疼痛消失后可以慢慢的下床。如果伴有骨折，需要长期卧床休息，出现疼痛症状，可以服用芬必得。
如果患者腰扭了出现直不起腰的症状，应该是患者发生了比较严重的腰部扭伤，导致局部腰肌损伤严重，所以才会出现疼痛、活动困难的症状。如果是这样的话，要尽量的躺在病床上，尽量减少运动，可以用物理设备进行加热，也可以用热水袋进行热敷，也可以通过针灸、艾灸等方式来进行调理，一般在一星期后，患者扭伤症状就可以缓解。
腰部疼痛直不起来，通常是由于腰部肌肉组织轻微拉伤，或者是过度疲劳形成劳损，以及受凉所导致的肌肉组织呈现炎性水肿，可以去医院针灸科进行针灸治疗。或者是可以口服消炎止痛药。也可以进行推拿以及红外线灯照射治疗，能够有效放松肌肉、增加局部血液循环、促进炎症的代谢，能够有效地缓解症状。
一般来说，来月经腰很疼直不起来应该根据实际情况进行处理。
来月经腰很疼，直不起来首先考虑是月经期子宫收缩导致的，通常属于正常现象，不需要特殊治疗。其次，来月经腰很疼可能是痛经引起的。建议患者及时前往医院进行盆腔彩超检查，明确一下原因。
此外，患者平时月经期一定要注意保暖，还要在饮食上注意以温软食物为主，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
突然腰疼得厉害直不起可以采取以下措施缓解症状：
1.卧床休息，并配合进行腰椎牵引。牵引能够放松紧绷的腰椎肌肉、韧带和关节，减轻腰椎的负担，逐步恢复腰椎的运动能力。
2.突然腰疼得厉害直不起可以腰部涂抹氟比洛芬凝胶贴和超短波片，通常能去除大部分的发炎部位，经过两个星期的时间后，疼痛会基本消失，还可以外用止痛活络酊来缓解。