你好!怎样保护肝脏,应做哪些运动能...

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你好!怎样保护肝脏,应做哪些运动能使肝脏更加健康
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唐海平 医师 江西省临川区太阳镇卫生院其他 一级甲等
擅长:宫颈糜烂,多囊卵巢综合征,细菌性阴道炎
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问题分析:您好,肝脏是体内最大的解毒器官,平时要保养肝脏首先要注意饮食健康,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃油腻、辛辣刺激性食物。另外,要注意平时的用药安全,感冒后不可盲目用药。劳逸结合,适当运动,促进身体的健康。比例慢跑、登山、跳绳等等。
意见建议:保持良好的心态和饮食生活习惯,劳逸结合,保障睡眠质量,避免疲劳和熬夜,适当锻炼。祝您健康幸福!
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相关问答

保护肝脏的药物有护肝片、多烯磷脂酰胆碱、硫普罗宁、龙胆泻肝丸、水飞蓟、腺苷蛋氨酸、复方甘草酸苷、还原性谷胱甘肽等,其中有中成药,也有西药。一些药物可以减轻肝纤维化,一些药物可以减少转氨酶和胆红素。同时还要根据病因来进行保肝治疗。尤其要加强对乙肝的防治,抑制乙肝的复制。
建议患者积极配合治疗,以控制病情。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般情况下,保护肝脏的药有护肝片、龙胆泻肝丸、复方甘草酸苷片等,具体内容如下:
1.护肝片:保护肝脏可以在医生指导下口服护肝片,可以起到疏肝理气、健胃消食、降转氨酶的作用。
2.龙胆泻肝丸:龙胆泻肝丸,其成分为龙胆、栀子、柴胡等,具有清热、解毒、利湿的作用,也可保护肝脏。
3.复方甘草酸苷片:在医生指导下口服复方甘草酸苷片,能够减轻肝内的炎症,防止肝细胞受损。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

草莓含有丰富的维生素C,还含有维生素A,维生素A有养肝明目的效果,柑橘也是一种对肝很好的水果,对于一些肝脏疾病的预防,是有很好的效果的,尤其是对于酒精肝的预防作用,是很好的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

保护肝脏最好的水果和食物有很多,比如糯米、黑米、黑枸杞、高粱、紫葡萄、龙眼、桑葚等,肉类鱼类有牛肉、鲈鱼、鲫鱼等,可做成汤、粥等,还有动物肝脏、黑芝麻、黑枣、莲藕、乌鸡、菠菜等,对养肝护肝都是比较好的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

保护肝脏的食物有绿豆,绿豆具有清热、解毒的功效,而且绿豆中所含有的绿豆蛋白、黄酮类化合物还可以帮助肝脏解毒,从而起到保护肝脏的功效,上海青,上海青中所含有的酶类激素可以增加人体酶类的合成,帮助肝脏解毒,而且具有防癌的功效,可以预防肝癌的发生。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。牛奶:因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。洋葱:不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化。甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。