哺乳期跑步一般不影响奶水，可以适当跑步，具体分析如下：
哺乳期跑步对乳汁分泌没有影响。哺乳期婴幼儿的营养需求主要来源于母亲的乳汁，因此影响乳汁的因素主要有母亲的饮食、心态、睡眠、母乳喂养方式等。比如哺乳期女性的饮食中蛋白质，脂肪、碳水化合物都比较丰富，能够根据需要哺乳，每天适量跑步，可以锻炼身体，增强免疫力，促进乳汁分泌。但是不要剧烈的跑步，以免过度劳累导致乳汁减少。
短期内吸入较高浓度本品可出现眼及上呼吸道明显刺激症状、眼结膜及咽充血、头晕、头痛、恶心、胸闷、四肢无力、意识模糊、步态蹒跚。重者可有躁动、抽搐或昏迷。有的有癔病样发作。长期接触有神经衰弱综合症，女性有可能导致月经异常。皮肤接触常发生皮肤干燥、皲裂、皮炎。
哺乳期喝咖啡对宝宝有影响。
咖啡中含有咖啡因，所以不仅会对孕妇产生影响，还会通过乳汁对婴儿造成影响，比如影响到婴儿对钙物质的吸收以及脑发育。所以，孕妇在哺乳期最好不要喝咖啡，如果一定要喝，也需要在喝完之后等待两个小时以上再进行哺乳，避免对婴儿造成影响。
建议孕妇在哺乳期时多注意各种营养的补充，因为营养物质能通过乳汁过度给婴儿。
哺乳期吃韭菜对宝宝没有影响，原因如下：
产妇在哺乳期是可以吃韭菜的，但是也不建议产妇食用，因为韭菜可以使孕妇的乳汁分泌遭到抑制，如果产妇长时间食用韭菜可能导致奶水短缺，无法给孩子带来足够的营养。但是哺乳期食用韭菜是不会对孩子造成影响的，因为食用韭菜并不会对产妇的母乳造成影响，所以也不会对孩子的健康造成影响。如果女性的母乳较多还可以采用多吃韭菜来抑制。
哺乳期吃芒果对宝宝是没有影响的。
芒果是一种比较温和的水果，含有丰富的维他命A，不仅可以美容养颜，还能为哺乳期的女性补充足够的维生素。但最好不要多吃，以免加重肠胃的负担，导致孩子出现腹泻等症状。如果孩子出现了红斑、皮疹等症状，那么就有可能是因为芒果过敏症，要及时带孩子就医。在日常生活中产妇要多休息，避免吃辛辣刺激性和生冷的食物，避免吃药。
一般来说，哺乳期经常喝冰水对宝宝有影响。具体分析如下：
宝宝的消化系统通常发育较慢，消化功能比较弱，如果哺乳期经常喝冰水，容易导致宝宝吸入的奶汁温度过低，从而对胃肠道的消化功能造成不良影响，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。还容易导致脾胃功能虚弱。因此，哺乳期经常喝冰水一般对宝宝有影响。
需要注意的是，哺乳期建议清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃火锅之类辛辣的食物。
