取干净的纱布包裹冰块，外敷于脸部牙痛部位，能够一定程度上的缓解疼痛。也可以选用温盐水漱口的方法，取适量盐和温水比例大概是1:10，搅拌均匀后用温盐水漱口，反复数次，能够缓解牙龈痛。
口腔里吃热的东西或硬的牙龈痛可以去做脱敏治疗，疼痛感严重的时候需要做根管治疗。牙齿吃冷热食物之后牙龈肿痛可以用抗过敏牙膏，吃刺激性食物引起的牙龈痛，需要去做根管治疗，会把牙齿下的神经线彻底破坏掉，起到消炎杀菌效果。平时要注意口腔卫生，养成早晚刷牙好习惯，避免食物残渣滋生细菌。
牙龈痛可以吃相关的消炎药物进行治疗，牙龈疼，是牙龈有炎症。细菌是导致牙龈炎症，流血、肿痛、萎缩的原因，而刷牙是清洁菌斑最主要手段。牙龈炎症期，口内大量细菌，更需要刷牙护理。日常生活中可以选择有杀菌作用的牙膏刷牙。
近期牙龈痛一般都是因为充填材料边缘过长，或者外形突度过大形成悬突，对牙龈组织造成压迫引起牙龈疼痛，另外还有可能是因为充填物充填牙齿后表面抛光不够，边缘有锐利的毛刺。
牙龈疼的原因有很多，常见的原因是牙龈发炎了或上火了，通常牙龈炎的表现是牙龈出血，红肿，疼痛，上火引起的发炎，不但有牙龈炎的表现，还有咽部疼痛，便秘等，也可能是牙龈本身问题，牙缝总塞东西，未注意清洁，出现软垢或牙结石。
孕妇牙龈痛的原因如下：
孕妇的牙龈出现疼痛，一般都是因为细菌感染造成的，可能是急性的牙龈炎症。如果发生在智齿冠周的牙龈上，也称为急性的智齿冠周炎，是细菌感染造成的。口腔当中有很多细菌，有一些附着在牙颈部的牙菌斑或者牙石上的细菌，可以利用食物残渣和软垢，分解产生一些毒素或者酶类。刺激牙龈，引起牙龈炎症。
