做试管婴儿移植后吃蔬菜和富含蛋白类食品容易着床。
试管婴儿移植是体外受精－胚胎移植技术的俗称，指采用人工方法让卵细胞和精子在体外受精，并进行早期胚胎发育，然后移植到母体子宫内发育而诞生的婴儿。试管婴儿移植后饮食要合理安排，应该多吃一些蔬菜、蛋白质丰富、维生素丰富的食品，可以有效的缓解身体不适，促进胚胎的正常着床。
建议试管婴儿移植后不要进食生冷、辛辣等刺激性的食物，也不要抽烟喝酒，避免吃过多的进补食材。
一般情况下，精子不能着床，也就不会出现精子着床小腹会疼的情况。具体分析如下：
精子不能着床，而是通过与卵子的融合形成受精卵，这就是着床的意思。受精卵在输卵管中产生之后，会在一个星期之内移动到子宫的内部，然后植入到子宫的表面，然后在受精12天后就可以着床。在着床的时候，一般情况下是不会出现腹部疼痛的。
主要是进食富含蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等营养均衡的食物即可，如平时可以多进食水果、蔬菜、蛋类、坚果、杂粮、少量的精肉、虾、禽类肉制品、适当的豆食品和薯类、低脂或脱脂的牛奶。
着床后可能会出现小腹疼痛，因人而异，有可能3-7天。受精卵在子宫内膜着床，体内激素会产生变化，一些女性并没有感觉异常，一些女性会比较敏感，可能会有腹痛的感觉，一般是轻微腹痛，短期内可以缓解。如果腹痛明显伴有阴道流血，需要注意及时检查。
试管婴儿移植后应该平躺在床上，少运动多休息。在饮食上容易着床的食物很多，像富含多种维生素和矿物质的西柚、苹果，多吃点易消化的食物，可以防止大便干燥，每天坚持喝豆浆等。但不能吃一些刺激辛辣的调料食物，远离烟酒和有辐射的物品。
试管婴儿移植囊胚1-2天着床，移植第3天胚胎3-4天着床，一般最晚不超过7天。胚胎着床时，有些人会有腹部刺痛、腰酸、疲乏、阴道少量流血等症状，大部分人都没有什么感觉。在移植的第10天，有些人用尿HCG试纸就能测出妊娠了，但是一定要在移植的12-14天，去医院验血HCG和孕酮。