多吃一些含有VC的水果就是可以去除色斑的，比如说西红柿、猕猴桃之类的都是可以的，适当的吃一些维生素C的钙片也是可以的，因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，也是不错的选择。
内分泌失调是色斑产生的主要原因，遗传、营养不良、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢，从而引发色斑。用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间对雀斑明显缓解。
色斑的治疗可以通过摄入含有维生素C的食物来淡化色斑，短期内想要治疗色斑的话可以通过手术的方法去除。富含维生素C的食物包括西红柿、柠檬、胡萝卜等，长期摄入维生素C可以帮助淡化色斑，从根本上来去除色斑；对于想要在短期内快速去除色斑的人来说，可以去医院中进行激光祛斑的项目，通过激光可以快速去除皮肤上出现的各类色斑。色斑出现的很大一部分原因是由于紫外线的照射，做好充足的防晒工作可以预防色斑的出现。
女性出现色斑，考虑还是有皮脂腺分泌旺盛，多吃富含维生素c的食物，白天尽量少吃感光性食物，在室外时间过长要做好防晒工作，使用有品质保障的化妆品。注意休息。多吃清淡食物。
如果脸上有色斑，可能主要是由于变老后内分泌发生变化，尤其是绝经前后，也可能导致细胞色素沉着增加。首先，通常可以多吃富含维生素的食物，如苹果、西瓜、葡萄柚，这有利于消除色素，也可以配合药物治疗脱色。
