需要的时间比较长，早泄大多与龟头敏感性过高和心理因素有关，青春期手淫过度是造成早泄的主要原因之一。早泄恢复较慢，需要长期调理。可以采用龟头冷热交替敷等方法降低敏感性。
问题分析：您好，从您的描述来看您的情况考虑可能是体虚或者是频繁的性生活或者频繁的手淫而导致的。
指导建议：平时要避免频繁的手淫，频繁的性生活，加强体育锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物，例如黄鳝，泥鳅猪尾巴等，可以配合一些中成药进行调理，例如金匮肾气丸，复方玄驹胶囊等。
如果勃起的硬度不足，就会导致男性经常熬夜，吸烟，酗酒，纵欲，同房。要注意养成早睡早起，多锻炼身体的习惯。在一定程度上可以促进阴茎的勃起。需要尽快到医院就诊，由医生进行检查，判断是否有阳痿。建议在医生指导下服用枸橼酸西地那非片。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般来说，勃起硬度不够可能与体质、体力、精神压力、工作过度、经常熬夜等因素有关。
还有可能是因为性刺激不足。因此，建议要针对以上原因采取有针对性的治疗。日常生活中要多运动，多进行跑步、打球等有氧运动，同时也要减轻自己的精神压力，提高勃起功能。饮食注意避免辛辣刺激、油腻、高甜类食物，以清淡、营养为主。
阴茎硬度不能持久精量少，是不正常的。临床上常见是由于过度手淫或性生活过频等原因导致的。通过及时得当的治疗和调养，同时要避免手淫，多吃羊肉，狗肉，动物的内脏，黑芝麻，核桃，牡蛎等食物，戒烟戒酒，是可以治疗好的。
