有问必答

搜索答案

有问必答 > 全部问题 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 怎样减肥最有效?最轻松?

怎样减肥最有效?最轻松?

已回复

会员29917718 18 2016-02-26 19:24:50
怎样减肥最有效?最轻松?
  • 怎样减肥怎样轻松减肥

医院出诊医生

医院
医生

共1条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

职称:主治医师

-来自:河北省儿童医院 整形美容

|

专长:美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸...

向我提问   已帮助用户:46719

指导意见:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝早日恢复健康。

2016-02-26 19:25:21

预约挂号

如遇商品下架,请咨询对方药师或客服

相关问答
怎样减肥怎样轻松减肥

职称:药师

专长:胃癌,食管癌,结肠癌,大肠癌,肺癌,贲门癌,直肠癌,残胃癌,肝癌,胆管癌用药指导

向我提问   已帮助用户:1869
问题分析:迄今为止,世界上还没有发现一种能有效减肥又没有任何不良反应的药物。
意见建议:减肥药,美丽的谎言,很多减肥药不但没有效果,还可能给身体带来极大的副作用。造成肥胖的主要原因是不健康的饮食习惯、不合理的作息时间以及缺少运动。因此,要想获得持久的减肥效果,除了坚持运动外,还应从饮食上进行合理调控。
2015-04-23 09:18:16
相关问答
怎样减肥怎样轻松减肥?

职称:医师

专长:十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风

向我提问   已帮助用户:48286
病情分析: 你好,减肥的话,还是需要控制饮食,并且持之以恒的。
意见建议:建议三餐进食量依次递减。在一天的三餐饭中,进食的热量以保持逐渐减少的状况为宜。其中早饭的摄取要尽量丰富,午饭有八成饱即可,晚饭以清淡为原则。特别值得一提的是,晚饭后不要进食,宵夜更属禁止之列。要多喝水。经常多喝水不但能美容,而且有助于瘦身。大家可能都有这种体会,饭前喝几杯水使胃有饱感之后,进食时的量便会自然减少。少喝饮料。坚持定时排便。每日在相同的时间排便,可以让体内毒素顺利排出,利于减肥。体重迟迟减不下来的原因之一,有时候就是因为体内毒素的累积.进行有规律的体育运动。在一周当中,运动次数不能少于3次。为了达到能够真正燃烧脂肪的目的,每次运动必须在30分钟以上。每周的运动项目可以变换,或慢跑,或游泳,以保持新鲜感,使得运动更持久。经常收缩小腹。如果想要拥有优美的身材,阻止腹部突起,必须养成收缩小腹的习惯。此举不但可以强健腹肌,而且可以避免腰腹松弛。
2016-09-25 10:20:34
相关问答
怎样能轻松有效的减肥?

职称:医生会员

专长:妇产科月经不调,妇科炎症

向我提问   已帮助用户:37592
问题分析:一定要坚持多喝水,蜂蜜水最好,既可养颜,又可润肠通便。女生常食蜂蜜对健康和美容都益。
意见建议:一日三餐只吃黄瓜跟鸡蛋这两样东西,可以各种吃法,早上煮鸡蛋配黄瓜,中午炒鸡蛋黄瓜,晚上鸡蛋羹配黄瓜
2015-04-28 00:34:40
相关问答
请问怎样轻松又有效的减肥

职称:护士

专长:开放性脑外伤,脑蛛网膜下腔出血,脑挫裂伤

向我提问   已帮助用户:58
问题分析:减肥是一项很艰巨的过程,怎么可能是轻松。减肥药都有泄药的成分,只会增加上厕所的次数,一旦没控制好,还会造成脱水等严重后果。
意见建议:还是那句话,从控制饮食,多锻炼入手,制定均衡,有效可行的减肥方案。如自制力达不到,就请别人帮忙,在一旁监督。
2016-09-20 17:17:18
相关问答
怎样减肥怎样轻松减肥?怎样可以有效减肥,可以有什么...

职称:医师

专长:消化疾病,心脑血管

向我提问   已帮助用户:269809
病情分析: 你好,减肥的话,还是需要控制饮食,并且持之以恒的。
意见建议:建议三餐进食量依次递减。在一天的三餐饭中,进食的热量以保持逐渐减少的状况为宜。其中早饭的摄取要尽量丰富,午饭有八成饱即可,晚饭以清淡为原则。特别值得一提的是,晚饭后不要进食,宵夜更属禁止之列。要多喝水。经常多喝水不但能美容,而且有助于瘦身。大家可能都有这种体会,饭前喝几杯水使胃有饱感之后,进食时的量便会自然减少。少喝饮料。坚持定时排便。每日在相同的时间排便,可以让体内毒素顺利排出,利于减肥。体重迟迟减不下来的原因之一,有时候就是因为体内毒素的累积.进行有规律的体育运动。在一周当中,运动次数不能少于3次。为了达到能够真正燃烧脂肪的目的,每次运动必须在30分钟以上。每周的运动项目可以变换,或慢跑,或游泳,以保持新鲜感,使得运动更持久。经常收缩小腹。如果想要拥有优美的身材,阻止腹部突起,必须养成收缩小腹的习惯。此举不但可以强健腹肌,而且可以避免腰腹松弛。
2015-11-04 23:37:18
相关问答
怎样轻松运动减肥最有效

职称:三级营养师

专长:维生素A过多病,恶性营养不良病

向我提问   已帮助用户:2938
健康指导:您好,建议您控制饮食,然后再加强体育锻炼,饮食要以清淡为主。多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜,蘑菇,菠菜,胡萝卜,一些粗粮,杂粮类等。饮食不宜过饱,不要食用过于油腻性的食物,多多运动,可以早晚跑步,游泳等。
2015-04-15 19:37:04
健康头条
关注健康生活!
压力太大,情绪不佳,如何减压
社会发展节奏快,生存压力大,很多人不能良好调节自我心理,导致.[详情]

立即咨询

睡得晚起的早,亚健康怎么改善
长期持续这种不良的作息习惯,会给身体造成很大负担,通常晚睡会使[详情]

立即咨询

阳痿早泄该怎么治疗能见效快?
造成这种现象的原因很多,也是男性高发病症,一般分为假性和真性两[详情]

立即咨询

百度联盟推广
318|

免费向百万名医生提问

无需注册,10分钟内回答
百度联盟推广
提示关闭

评价成功!

怎样减肥最有效?最轻松?