腰腹部一般可以通过吸脂的方法快速减肥，短时间之内达到良好的瘦身功效。手术需要在腰腹部位做切口，有利于将多余的脂肪抽出，从而改善身材比较肥胖和赘肉较多症状，整体提升身材的美观程度。术后需要穿塑身衣，可以起到良好的瘦身效果，防止皮肤出现松弛和下垂不良反应，通常需要在三个月以后可以停止穿戴。
腹部减肥可以医美方法，例如注射溶脂针。注射溶脂针可以溶解局部脂肪，使脂肪尽快分解。是在肥胖部位做一个比较小的切口，利用负压的原理不断吸出多余的脂肪和组织，达到更好的瘦身减肥效果。术后修复时身体会比较虚弱，所以避免做一些剧烈的运动会对身体的恢复有影响。求美者打溶脂针减肥时应去正规的医美机构让专业的医生操作。建议求美者在日常生活中注意减少高脂肪高热量食物的摄入，同时也可通过运动来辅助减肥。注射溶脂针后注意伤口的清理修护。
腹部减肥可以通过医学美容方法，比如抽脂。吸脂术现在很常见，就是一种吸局部脂肪过度肿胀或者脂肪过度增生的方法。早期常用的吸脂方法是在皮肤上做一个小切口。注射肿胀液后，脂肪通过吸管和吸脂管被吸出。目前常用的一种叫辅助激光的方法，即光纤脂解，是对以前手术吸脂法的改进，可以通过局部切口插入激光的光纤，然后通过光纤将局部皮肤脂肪的脂肪细胞打碎，再将打碎的脂肪细胞吸出。激光脂解术后恢复快于传统吸脂术，手术后并发症相对减少。求美者抽脂应选择医美机构进行手术。建议求美者接受抽脂手术是应在正规的医美机构由正规医生做，尽量减少风险。注意术后伤口的清洁修复。
腹部减肥可通过运动和控制饮食来减肥，具体效果需要根据求美者自身情况决定。腹型肥胖多由饮食过于油腻或缺乏运动引起。对于男性来说，经常喝酒也是原因之一。首先，体育锻炼是最快最有效的方式之一。每天慢跑半小时以上可以有效消耗脂肪。另外，仰卧起坐也是比较好的方法。吃饭后不要马上坐着，要运动防止脂肪堆积，或者可以选择中药刮腹静脉，一周就能看到效果。如果求美者想快速减肥，可以到正规医美机构进行抽脂手术等，这样可以小风险，安全地快速去掉脂肪，同时术后应注意护理。
中医称肚脐眼为神阙穴，艾灸肺部的神阙穴对减肥有一定的效果，但并非所有类型的肥胖症都有效。
艾灸神阙穴建议温经散寒、温化水湿等功效，是治疗脾虚湿盛型肥胖的有效方法。如果配合上灸水分穴、阴交穴、天枢穴、阴陵穴、三阴交等穴位，一般效果会更好。但要想减肥，就必须少吃含糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，坚持有氧运动，才能达到较好的效果。
腹部拔罐可以减肥，胆汁只有辅助作用，具体内容分析如下：
拔罐是中医特有的理疗方法之一，具有祛风散寒、消肿除湿、活血通络、清热解毒等多种功效。中医认为肥胖者痰湿过多，大多数肥胖者都是痰湿体质，而拔罐有利湿消肿的作用，所以临床上会将拔罐应用于减肥治疗。拔罐确实有除湿的作用，但仅靠单一的治疗很难达到满意的效果。而且拔罐也不能天天用。不仅皮肤受不了，过度拔罐还会导致元气丧失，造成水液代谢紊乱，痰湿重结。减肥应该以一种科学的态度和生活方式。少吃多运动是其根本。拔罐只能起到辅助作用，不能完全依赖。