每次只能坚持2-3分钟有没有好的调理方法

腿疼后不能坚持跑步，跑步后会觉得腿部出现疼痛建议你应该检查一下看是否是因为离子异常，比如缺钙，所以才导致的，很容易出现这种情况确定缺钙的话可以应用一些营养药就能治疗。

锻炼肺活量，可以练习吹气球，吹一个气球一直到气球吹爆，反复练习，时间久了肺活量就提高了。唱歌，练到不能屏住呼吸为止，经常在水中做运动，都可以有效的增强肺活量。

早射要3年-4年能好。属于肾虚早泄引起的症状，可以去人民医院中医科检查确诊，口服固精药剂治疗调理。平时多运动增强体质，尽量减少手淫次数，避免纵欲过度，少烟酒。经过治疗会好的。

平时多运动增强体质，尽量减少手淫次数，避免纵欲过度，少烟酒。经过治疗会好的。多参加体育运动，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒，养成良好生活习惯，保证充足睡眠，调理一下会逐渐好转的。

早泄是肾虚导致的可能性大，需要去医院让中医把脉看下，可以口服中成药调理，平时多参加体育运动，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒，养成良好生活习惯，保证充足睡眠，调理一下一个月左右会逐渐好转的。

伟哥指的是枸橼酸西地那非片。通常来说，吃枸橼酸西地那非片能坚持1-2个小时，具体分析如下：
枸橼酸西地那非片是一种很常用的药物，可以改善男人的性功能。如果病人在性生活之前的半个小时内可以维持1-2个小，需要注意的是，枸橼酸西地那非片不能乱用，要在医生的指导下服用，尤其是有心脏疾病的病人，如果服用不当，很容易导致心脏疾病的复发，严重的话会危及到生命。