健康的减肥方法是选择埋线减肥，适当的增加一些运动锻炼。埋线减肥通常是针灸减肥的一种延伸，选择比较肥胖的部位植入蛋白线，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果。埋线减肥对身体的创伤不是很大，可以达到全身瘦的一种手段，能够让身体在美观得到提升，平常还要捧场饮食，一日三餐定时定量。
通常我们可以通过运动达到减肥塑身的目的，想要吸速度快最好是选择做抽脂手术。抽取手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块脂出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复也就快，痛苦相对较少，不需要全麻。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻药，增加发生意外的风险。治疗后注意休息，多吃水果和蔬菜，饮食要清淡。
最健康的减肥药通常可以使用奥利司他，但是也有可能会有一些副作用。减肥药物通常都有一定的副作用，因此最好不要盲目的使用。可以通过抽脂手术的方法进行治疗，需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，在短时间内就能够看到明显的效果。
在哺乳期间减肥需要注意，营养摄入要均衡，要满足婴儿和母体的需要。可以少吃些高糖高脂肪的食物。可以多吃些蔬菜瓜果粗粮等，适当吃些奶类，蛋类，瘦肉。另外可以多活动活动，不要吃完就躺下或者坐下。
一般可以进行吸脂减肥的，可以选择正规医院进行咨询。吸脂塑形作为一种形体塑造的方式，在目前来说应该是效果非常好、不会反弹的--种手术方式，它的效果是得到大家公认的.吸脂术为什么不会反弹，就是因为它把脂肪的绝对细胞数减少.所以说它达到了塑造的效果，不会像通过节食达到减肥的效果，它们是截然不一样，吸脂减肥效果更好，大概在吸脂后七天就能看到效果。另外吸脂后应该注意,不能进行剧烈的运动，而且不能吃麻辣的食物，否则会对身体有一定影响。
