月经不正常和你熬夜休息不好有一定关系的。注意休息不要熬夜了。采取人工周期疗法,精心调理月经,如果气血不足的话,还要补充气血,平时要加强营养,养成良好的生活作息习惯。
由于情绪、气候和环境的影响,如果月经推迟或提前一周,正常月经是正常的。月经通常发生在12岁,最迟不应超过16岁。如果16岁时没有月经,去医院检查。月经通常发生3-7天,外阴平时应保持清洁。
月经不正常的女性,可以从饮食方面着手调理,不要因为减肥过度的节食,为了早日瘦下来而不吃主食,容易造成月经不调,所以应该注意饮食,多吃瘦肉、谷类、新鲜的蔬菜水果,要少吃生冷、刺激性的食物。另外,女性还要注意卫生,预防感染,要勤换洗内裤,内裤可以放在太阳下暴晒,选择宽松、透气、棉质的内裤为好。在月经期间女性应该保持愉快的心情,找到适合自己的方法释放压力,这样对内分泌平衡也有一定的帮助。长期的月经不调需要调理,当然,健康的生活方式还是有必要的。
月经偶尔一次不正常,考虑有可能外界因素刺激所致,比如,环境,营养,熬夜,手术等,放松心情耐心等待几天就是,但是如果月经迟迟不来,可以进行早孕复查,看看有没有怀孕可能性。
月经疼一般是指痛经,是临床常见的症状。
痛经一般是指月经前后或月经期间,出现的下腹部疼痛、坠胀等症状,常会伴有腰酸的现象。痛经分为原发性痛经和继发性两类,其中原发性痛经指生殖器官无器质性病变的情况下出现的痛经现象;而继发性痛经是指由盆腔器质性疾病,如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等引起的痛经。建议患者做好护理,注意腹部保暖,可以一定程度上缓解症状。