可以吃一些花生,是一种干蛋白的食物,营养十分丰富,是老少都能够食用的食物。并且,花生还是一种有良好药用价值的保健药物。要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃含维生素和蛋白质多的食物,不要吸烟喝酒。
吃一些食材和药材能够达到养肝补肾的目的,比较常见的食材有猪肝,还有山药,以及绿豆、糯米,这些都可以通过熬炖等方式来进行调养身体,可以调养肝肾。另外,豆制品也是一个不错的选择,像豆腐、豆浆,这些都比较适合。中药方面,有很多药材可以达到这个目的,比如说桑葚,还有决明子等一些中药可以通过日常进行食材的添加,而达到养肝补肾的目的。
用补肺汤配合健脾汤或者补中益气汤脾的方剂治疗,主运化产生水谷之精以运送到全身,输送到肺,然后经肺的宣发肃降的作用而输送到全身,这些过程的发生,全部都要靠脾肺之气的推动作用才能完成,一般出现肺脾气虚的症状。
补肾养肝的茶有很多,比较常见的有柚子皮蜂蜜茶、菊花茶、鸡骨草茶、茵陈茶、决明子茶等,这些食材、药材都可以通过泡茶的方式进行饮用,对于调节肝经、改善肝脏的疏泄都有非常大的好处。在养肝的过程中少熬夜。
治疗失眠的中医方剂如下所示:
1.百合九味方对失眠有明显疗效,包括党参、琥珀粉、五味子、龙牙、百合、浮小麦等。所有药物加水后文火煎制。按时服药可以起到养心安神、宁五脏、润燥的作用。
2.半夏橘皮能有效改善失眠患者的睡眠质量,减少失眠带来的危害。该药物由半夏、陈皮、竹茹、枳实、甘草等组成。加水后,将药物煎煮。及时用药可以有非常好的疗效。
3.对于心脾亏损、心血亏损引起的失眠,中药可由制远志、炙黄芪、太子参、当归、炒白术、茯苓、酸枣仁等制成。以上药材水煎。患者每天服用可以缓解严重的失眠症状。