宝宝脏腑娇嫩，脾胃消化功能发育不完善，脾胃功能较弱，不宜多吃生冷食物。
食积还有一些外在的原因，比如家长缺乏喂养知识、调理不周，一味追求高营养，不宜给孩子吃鸡肉、鸭肉、糕点等高热量食物。儿童嬉戏玩耍的时候要注意不要受风寒的影响，如果腹部着凉，不仅会损伤脾胃，还会引起食积。所以需要做好护理，少吃不易消化的食物，养成健康的喂养习惯，减少对胃肠的刺激。
小孩反复积食时可以给孩子服用助消化药物进行治疗，另外注意饮食，给孩子吃易消化类食物，可以吃一些水果蔬菜及含水量较多的食物，保持大便通畅，慢慢就会好转。小孩出现反复积食主要还是家长喂养不当造成的，总怕孩子吃不好，吃的少，填鸭式喂养，小孩本身脾胃虚弱，这样久而久之孩子就会食积。
一般情况下，小孩积食可采取使用药物、生活护理等方法进行调理，具体内容如下：
1.使用药物：小孩积食也就是消化不良的表现，因此通常可在医生指导下使用能够消食健脾胃类的药物，比如神曲消食口服液、小儿扶脾颗粒或醒脾养儿颗粒等。
2.生活护理：为有效改善小孩积食的情况，还可采取生活护理的方法进行调理，如少量多餐的喂养，避免摄入难以消化、容易过敏的食物等。
宝宝积食有很多表现，首先积食以后食欲就不好，消化能力就弱，所以可能就不爱吃了。还有表现比如嘴里有味，特别是早晨起来，妈妈可能首先能感觉到嘴里味比较大。另外，积食还可以表现比如舌苔比较厚腻，看着白白的厚厚的一层苔，这也是积食的表现。
要知道，脾虚会导致宝宝积食的发生。所以，在调理上，首先要减少进食量，避免加重胃肠道负担，可适当吃促消化的食物，如山楂等。如食物改善后，没有缓解，可以服用健脾益胃的药物干预，避免长时间积食引起不良后果。
宝宝积食期间，可以减少一半的食量，以减轻消化负担，适当吃山药粥、小米粥等易于消化食物，对缓解积食有一定的帮助。如果积食的症状不见好转，应使用药物调理，如薏芽健脾凝胶。它由7味药食同源的药材组成，较为安全。其中山楂、麦芽帮助孩子促消化，山药、大枣、薏仁、白扁豆健脾，莱菔子通气消胀，配伍精妙，可增强脾胃运化功能，从而加强胃部消化能力，缓解积食。
除服用药物外，在孩子进食半小时后，可以适当散步或跑步，有助于增加肠胃蠕动，辅助改善积食的症状。
宝宝脾虚积食可以通过调整饮食、按摩和艾灸来调理。
宝宝脾虚积食不建议服用药物来缓解。初期通过饮食调理来好转，可以吃一点山药、燕麦等食物。对于脾虚积食的宝宝来说，如果没有热证，出现舌苔黄、舌质红、大便干燥的情况下，可以适当的给宝宝按摩腹部来缓解。还可以增加揉板门、揉脾经这穴位。同时，艾灸也可以达到健脾消食的作用，建议前往正规的机构进行艾灸。