压力大、情绪波动大、睡眠不好等引起的经期不正常，可以通过平时的调理方法来调理。
患者要有一定的生活习惯，不要晚上睡觉。不要吃辛辣、油腻、刺激的食品。要有一个好的心态，不要有太多的感情。要注意保暖，要注意保暖。宫颈炎、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等都会导致子宫腔炎、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等。可以通过服用一些激素药物来调整自身的内分泌。
月经不调是临床妇科常见的一种疾病，主要的临床表现就是月经不规律，经期延长或缩短，经血量过多或过少。应该到正规公立医院妇科就诊，查明引起月经不调的原因，并积极针对病因采取相应的治疗。平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，适当锻炼身体，增强自身的抵抗力和免疫力。
月经不调可以用中药调理，呼吸一下新鲜的空气，但要注意不要过量运动。个人卫生要搞好，每天对外生殖器进行卫生清洁，在月经期间不要进行性交，月经期间性交有可能导致其它妇科疾病的发生，也要避免过寒过热等刺激。
如果已经表现为月经不调，在控制体重的时候更不能从节食来考虑了，只有加强锻炼才是积极的减肥方式，也是月经不调的辅助治疗方法。另外，习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物，如饼干、酱油等，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。
生活工作压力大，生活工作环境改变，劳累，熬夜，剧烈的情绪波动等都会影响月经来潮，引起月经失调。建议平时规律作息，均衡营养，适度锻炼，好的心情，通过上面这样做了，可能月经失调情况就能改善。
