腰痛经期乱是体寒或者内分泌紊乱的原因造成的，可以吃一些药物进行调理月经的情况，平时休息好，不要着凉了，也是不要吃生冷的食物为好的，是有利于调理月经周期和腰痛的情况。
痛经不是腰痛。
痛经常会感觉到腰酸、小腹坠痛、小腹发冷、乏力与腿酸等症状。出现这些症状可以用热敷或者按摩的方式来缓解，对于痛经特别严重的也可以服用止痛片，或者到医院做彩超检查，排除盆腔器质性疾病的可能，并要积极治疗。
腰痛可能适于过度劳累或者腰椎病变，可以到医院通过拍片或者核磁共振的检查来确诊，平时要注意做好腰背保暖，不要经常做弯腰动作。
痛经腰疼可以通过热敷腰腹部、药物治疗等方法来缓解。
月经期间会导致盆腔充血，引起腰痛，可以外贴暖宝宝，有暖宫散寒的效果，可以减轻腰痛。也可以使用热水袋热敷，按摩来缓解疼痛。
如果痛经腰疼的症状，难以忍受，可以选择活血调经的药物田七痛经胶囊、痛经宝颗粒、元胡止痛片、布洛芬片等，温宫散寒，促进腰部的血液循环，减轻疼痛。
月经期间应注意腰腹部的保暖，少食辛辣生冷性食物，不要过度弯腰，不要做重体力活，也不要长时间久坐。
痛经时腰痛可能是伴随其他妇科疾病。
在月经期间除了有痛经症状之外，如果还伴随着腰痛，有可能是因为其他妇科疾病引起的，例如慢性宫颈炎时，因为炎症很有可能会波及到骶韧带，导致局部出现充血的状态，从而引起腰骶部酸痛。也有可能是盆腔慢性炎症，当盆腔充血水肿时，月经期间症状会加重，引起腰骶部酸痛。
建议最好能够积极到医院做妇科检查，如果是因为炎症感染引起的，主要是积极进行抗感染治疗，一般是局部药物配合口服药物治疗。
女性腰痛不会引起痛经。
腰痛多数是患有腰椎间盘突出所导致，在过度劳累后也会出现腰痛，而痛经大多数是先天子宫发育不良所造成，一般是身体受凉后而诱发，两者的发病原因存在着较大的差别，患有腰痛不会导致有痛经的现象，不用过分的担心。
患有腰痛在日常要适当的卧床休息，也要注意患处的保暖，对于缓解腰痛可以起到较好的帮助，必要时也可以遵循医嘱服用药物治疗。
可能是过度劳累，肾虚，精关不固，肾精亏损，肾气不足，平时要注意多休息，避免劳累，节制房事，避免纵欲过度，适当锻炼身体，养成良好的生活习惯，如果没有明显减轻的话，可及时到医院中医科或男科就诊，做进一步检查治疗。