我 之前 吃过减肥药 后来反弹了 平均一年 胖20斤连续三年内，后来又用过电流的甩脂机 然后拔罐 针灸 都mei什么效果 我现在体重达到了172斤 现在有些负荷不了了 经常出现 心慌 无力，所以我希望 您可以给我一个很好的建议 我该怎么正确减肥呢
我希望 您可以给我一个很好的建议 我该怎么正确减肥呢
孩子肥胖症可以通过调节饮食、运动、改正不良的生活习惯等方式减肥。
首先要注意饮食，要有充足的蛋白质、纤维素、维生素，以及高脂肪和高淀粉的食物，要注意适量的摄入。同时要保证儿童每日的运动量，以确保热量的摄入量和热量的均衡，同时要注重运动的趣味性和持久性。另外还要改正不良的生活习惯，比如在吃完晚饭后马上写作业，长时间的看电脑、看电视，都要及时改正。如果以上所说的减肥效果仍然不理想，那么就需要考虑是否存在继发性肥胖，并排除继发肥胖。
激素减肥主要是靠锻炼，针灸对此病的作用不大，最需要到的是，吃饭慢，尽量规律，按时按点吃饭等，这样可以减少食物的摄入。另外平时尽量多吃水果等。平时保持乐观向上的人生观，做适量运动有益健康。
肥胖一般可以通过抽脂手术的方式减肥，达到短时间内减肥成功的效果。抽脂手术主要是利用负压的原理，在皮肤较为隐蔽的地方作为一个小切口，然后再注入膨胀液式脂肪能够快速的被膨胀，再将脂肪少量多次的抽出来达到瘦身的目的。同时也不会给身体造成较大的损伤，是一种较为理想的减肥瘦身方法。
产后减肥可以试一下吸脂手术，吸脂手术是比较好的减肥方法，一般可以保持长久的效果不变。吸脂减肥的原理是将皮下脂肪打碎之后，吸出体外的减肥方法，可以直接去除脂肪细胞，术后不会出现反弹的情况。吸脂手术方法的安全性比较高，如果能够严格按照流程执行，严谨规范的操作，不会对皮肤造成创伤。一定要注意饮食的营养，运动搭配合理的饮食，搭配着运动减肥效果会更好，比如做一些适合产后的瑜伽和减肥操。在饮食方面，要注意营养均衡，多吃富含维生素的水果蔬菜，吃一些热量小含高蛋白的产后减肥食物，比如骨头汤，少吃热量高油腻的食物，比如火锅等。
肥胖一般需要通过吸脂手术来进行改善，这是属于一种比较流行的微整形减肥方式。主要是在局部皮肤做一个小接口，然后通过专业仪器将皮肤下多余的脂肪吸出，从而达到快速减肥和瘦身的效果，并且能够达到塑造身材的作用。术后伤口部位可能会逐渐明显的肿胀，这是属于正常的现象，一般在两周左右会逐渐的恢复。在日常生活中一定要多参加有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳、爬楼梯等，并且需要长期坚持。
上腹肥胖一般可以通过抽脂的方法减肥，短时间之内达到良好的瘦身效果。上腹部抽脂手术属于是有创操作，需要在局部的皮肤部位做隐蔽切口，有利于将多余的脂肪抽出，改善局部出现得比较肥胖和赘肉较多的症状，使自身的身材变得更加的协调和匀称，防止局部的肥胖程度持续性的加重。术后恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，可以用碘伏清洗和消毒，有利于肿胀程度快速的消退，避免吃辛辣刺激性的食物。
