我是一个腰椎间盘突出患者,怎么做康复保健运动

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我是一个腰椎间盘突出患者,怎么做康复保健运动
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汪志冰 医师 江西省永新中医院中医科 二级甲等
擅长:推拿针灸
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问题分析:你好,腰椎间盘突出患者建议平时可以采用飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
意见建议:平时还要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。
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可以通过皮椎间孔镜做手术,也可以做皮射频消融手术,微创手术有时治疗并不是太彻底,有可能会导致复发的概率大一些。对于微创手术治疗效果不好的病患,需要进行开放性手术。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出的微创治疗开始是透视下定位,小切口取出突出腰椎间盘。目前是椎间盘镜手术,先是透视定位,建立操作通道,然后植入腰椎间盘镜,在直视下分离,显露找到病变并的间盘,经过操作通道取出。椎间盘镜手术微创,创伤小,恢复快,直视下操作,安全有效,已经成为治疗腰椎间盘突出的主要治疗方案,目前是脊柱外科常规手术。

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腰椎间盘突出手术分为微创的椎间孔镜下髓核拆除或局部椎间盘摘除植骨内固定治疗。不同的手术方式具有不同的手术指针,腰椎间盘突出首先是保守治疗,比如卧床休息,尽量地减少反复地弯腰和劳累,重体力劳动,如果改善不明显,严重的可以根据年龄,突出程度选择手术。

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腰椎间盘突出手术包括微创椎间孔镜治疗、切开治疗,具体如下:
1、创椎间孔镜治疗:在局麻下通过使用椎间孔镜来将椎间盘髓核摘除掉,具有损伤小、不破坏椎体稳定性、恢复好的特点。
2、切开治疗:在突出部位做手术切口,以此来有效暴露突出的椎间盘并予以摘除,必要时还需行腰椎椎体植骨融合以及内固定手术,以保持腰椎稳定性。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出患者是不建议做俯卧撑的。腰椎的正常生理前突是向前的,长期坐着、久站等,通常容易造成腰椎间盘突出和生理前突消失。腰椎间盘突出的急性期,腰部疼痛比较严重,要尽量卧床休息,尽量不要进行俯卧撑等运动。如果是在非急性期,可以进行俯卧撑。另外,床要软硬适中,要符合日常生活习惯,腰部要有充分的支撑力量。

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腰椎间盘突出症患者,可以通过以下这些手术方法控制病情的不断发展:
1、脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术,在脊柱内镜的操作下进行,切除部分突出的组织就能防止病情的不断加重。
2、单纯椎板间开窗髓核摘除术,适用于单纯型腰椎间盘突出症患者。
3、半椎板切除术,主要是将椎板切除,并切除掉脱出的髓核,可以改善退行性病变的现象。
4、经皮内镜下椎间盘切除术,适用于大部分病情较为严重的腰椎间盘脱出患者。

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