有去看过医生，说是气血脾胃都很虚，寒性体质，血压血糖也很低，医生建议我多吃红枣枸杞之类补气血的食物，可我只要吃了有五六天一礼拜左右就会上火，医生说是虚不受补。然后又停下来没有吃。现在就是每天规律三餐，早餐都是吃粥的，然后每天一杯枸杞红枣水，晚上炖银耳红枣枸杞鸡蛋。不知道这样的搭配对不对，补气血类的食物该怎么搭配，吃多少，怎么吃。怎样可以搭配中和不上火。再一个就是，感觉肠胃好像不吸收，怎么吃都不胖。
气血双虚又上火的体质改如何以食疗调养。改善促进肠胃吸收可以健康的胖起来。还有就是月经调理
不吃宵夜可能会瘦的，但是效果往往不太明显。不吃夜宵通常会使食物摄入减少，在一定程度上能够减少热量或者是脂肪的摄入，能够起到一定的减肥效果，如果身体过于肥胖，一般可以采取吸脂的方式来减肥，通过吸脂能够让身体在短时间内变瘦。吸脂一般是在局部去切口，然后使用吸引器，将身体内多余的脂肪抽出来，达到瘦身的效果。
通常不建议糖尿病患者吃夜宵。
长期有吃夜宵的习惯，不仅会危害糖尿病患者的健康，也可能导致血糖不稳。一般来说，夏天习惯吃夜宵、喝啤酒、烧烤，其实这些食物对糖尿病患者有危害。酒精会影响胰岛素的分泌，烧烤等食物会给肾脏增加负担。所以，糖尿病人最好避免吃夜宵。如果实在饿了，可以吃低糖低热量的东西垫肚子，比如喝杯牛奶，吃个苹果。
晚上吃太多不仅会导致胃胀，还会加重胃肠道的负担诱发胃肠疾病，可以做一些室内的体操、瑜伽等运动，促进胃肠蠕动，还可以在肚脐周围做一些顺时针方向的按摩，也能促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。短时间内不要睡觉，因为胃肠蠕动会减慢，睡前两小时内尽量不要吃东西。平时需要养成健康的生活习惯，避免暴饮暴食，规律饮食时间。
妊娠糖尿病宵夜吃得有：
一、血糖不受控制的情况下，暂时不要吃水果。血糖达到标准时尽量吃水果。也就是说，在两餐之间血糖最低的时候吃水果，饭后30分钟到1小时或2小时测量血糖。吃什么水果，吃多少都要以血糖低为准。
二、黑豆：古代认为中国吃大豆有益。大多数书介绍黑豆可以使头发变黑。其实黑豆也可以生血，对糖尿病贫血的人有好处。
三、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素B和C，还含有——胡萝卜素，这是贫血糖尿病患者可以食用的特殊营养素。
孕妇不能吃宵夜，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到怀孕末期，容易发生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量。
通常情况下，吃饭不规律胃疼的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：吃饭不规律胃疼可以按照医嘱使用胃痛定胶囊、四方胃片、香砂养胃丸等药物进行治疗。
日常护理等：吃饭不规律胃疼患者配合治疗的同时，还应注意休养，应规律进食，避免劳累，注意保暖，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
