红外线祛痘多数有效果，保持皮肤清洁和卫生，避免经常受到紫外线照射。
长痘痘利用红外线光波产生一定高能热量，进入皮肤内部，对毛囊组织能够达到刺激作用，加快皮肤新陈代谢，还可以对炎症吸收达到促进作用，而能够治疗痘痘，因此是有效果的。
长痘痘期间可能会导致局部皮肤红肿或者疼痛，避免对局部抓挠或者揉搓，预防感染，需要在医生指导下口服头孢克肟颗粒或这阿莫西林胶囊，能够消退炎症反应。
平常保持规律作息，做到早睡早起，不要经常熬夜。
红外线生发仪一般有着辅助作用，但是治疗效果会受到多种因素影响。
红外线生发仪在使用期间能够不断刺激局部毛囊，帮助局部血液循环，不好症状得到改善，而且有助于血管扩张，加快结构营养物质吸收，使头发部位营养物质供应增多，能够加快头发生长，但是治疗期间敏感程度不同，治疗效果也会有所偏差。
红外线生发仪在治疗期间要观察自身恢复情况，如果治疗不敏感，也可以配合医生做无痕纳米种植，改善局部头发脱落，恢复头发浓密程度。
红外烤灯对腰椎突出有一定的治疗效果。
红外烤灯能够促进腰椎的血液流通，缓解腰椎的疼痛，从而达到促进腰椎的屈伸运动的目的。但红外烤灯仅能照射到3-5cm的皮肤和软组织，不可能将热传导到脊柱，从而不能促进脊柱血循环，也不可能彻底地缓解椎间盘的炎症。
腰椎突出的患者应睡硬板床，避免久坐、久站或保持一个姿势很久，注意保暖。
一般情况下，肌肉拉伤的患者能贴红外线膏药。红外线膏药具有热疗的效果，能够促进局部血液循环，对治疗肌肉拉伤能起到一定的作用。建议患者前往医院进行详细检查，明确诊断后再贴红外线膏药进行治疗。对于病情比较严重的患者，通常需要结合口服药物进行治疗，常用药物有双氯芬酸钠缓释片、精氨酸布洛芬颗粒、骨伤复原丸等。
红外线对怀孕和胎儿的危害并不大，但也不宜长期与之打交道。
怀孕期间孕妇要特别小心，不要把自己置于险境。无论何时，都要考虑到胎儿的身体健康。红外线也是一种射线，但是与电磁波的区别在于，红外线的穿透力仅为2毫米，无法穿过子宫，直接侵入到胚胎内部，所以短期的照射，对胎儿的生长没有任何的负面作用。
平时注意不要常见接触电脑、电视等电子产品。
