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怎样可以在家轻松减肥?怎样可以在家轻松减...

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会员21593504 25岁 2016-09-12 01:14:00
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怎样可以在家轻松减肥?怎样可以在家轻松减肥。
  • 怎样减肥怎样轻松减肥?

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职称:护士

专长:妇产科,尤其擅长月经不调等疾病

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问题分析: 你好,任何药物减肥都有副作用,减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,只要坚持就不会反弹的。减肌肉相对脂肪是困难一点的,需要的时间比较长,只要你有耐心一定会成功的。
意见建议:最好是注意饮食,多吃素,少吃肉,含淀粉的东西要少吃,并且不要吃肥腻食物。可以在运动前,先用保鲜纸包裹要减的地方,然后快速运动效果会更好。祝你成功!

2016-09-12 01:19:00

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专长:不孕不育、月经不调、胃病、高血压、糖尿病、心血管疾...

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问题分析: 1.每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果,每天最少8杯水
意见建议:尽量限制高热量食物的摄入,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。

2016-09-12 01:29:00

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怎样减肥怎样轻松减肥?

职称:医师

专长:十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风

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病情分析: 你好,减肥的话,还是需要控制饮食,并且持之以恒的。
意见建议:建议三餐进食量依次递减。在一天的三餐饭中,进食的热量以保持逐渐减少的状况为宜。其中早饭的摄取要尽量丰富,午饭有八成饱即可,晚饭以清淡为原则。特别值得一提的是,晚饭后不要进食,宵夜更属禁止之列。要多喝水。经常多喝水不但能美容,而且有助于瘦身。大家可能都有这种体会,饭前喝几杯水使胃有饱感之后,进食时的量便会自然减少。少喝饮料。坚持定时排便。每日在相同的时间排便,可以让体内毒素顺利排出,利于减肥。体重迟迟减不下来的原因之一,有时候就是因为体内毒素的累积.进行有规律的体育运动。在一周当中,运动次数不能少于3次。为了达到能够真正燃烧脂肪的目的,每次运动必须在30分钟以上。每周的运动项目可以变换,或慢跑,或游泳,以保持新鲜感,使得运动更持久。经常收缩小腹。如果想要拥有优美的身材,阻止腹部突起,必须养成收缩小腹的习惯。此举不但可以强健腹肌,而且可以避免腰腹松弛。
2016-09-25 10:20:34
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怎样轻松减肥

职称:医师

专长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经

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病情分析:饮食控制住糖分摄入就行,少量运动,增加肌肉量。
意见建议:1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。
2016-12-15 07:18:01
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怎样可以轻松的全身减肥呢

职称:医生会员

专长:阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤

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病情分析: 对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,
意见建议:提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
2015-11-25 16:41:48
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怎样减肥最轻松

职称:医师

专长:内科,尤其擅长上呼吸道感染

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你的情况建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹。
2016-12-27 21:25:10
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怎么可以在家轻松去汗毛

职称:医师

专长:不孕不育 子宫肌瘤

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指导意见:您汗毛长应该是雄性激素分泌旺盛所致,也不能排除与遗传因素有关,需要雌激素干预,还可以用脱毛液局部治疗的。
2016-08-24 05:56:41
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职称:主治医师

专长:贫血,白血病,淋巴瘤,多发性骨髓瘤的诊治

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问题分析:您好,建议您使用刀片式的夸胡刀,在腋下抹适量的水,或者刮胡泡沫,然后刮去。
意见建议:建议您如果没有硬性要求,避免经常性刮腋毛,它属于人体汗液分泌重要器官。
2016-10-30 09:35:49
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