如何通过中医来调节我的身体体质
孕妇是最怕冷的,所以一定要注意这方面,不要感冒了,本来抵抗力就不是那么的好,只要是随便一吹风的话,那就会感冒的,所以一定要穿厚一点,不要冻感冒,对大人不好,对孩子都是不好的。
冬天怕冷、夏天怕热是人正常的一种生理表现,因此它不属于疾病,不需要特殊治疗。冬天人需要通过过多的产热反应产生足够的热量,在寒冷的环境中维持人体的正常体温,所以冬天要多穿衣服、注意保暖。
冬天四肢怕冷考虑是由于阳虚导致的肢体发冷,再就是看看是否有贫血。建议查查血常规看看,如果没有贫血的话,一般考虑是阳气不足导致的,需要去中医科进行辨证,然后通过中药进行调理,多吃一些羊肉,狗肉,韭菜等温热的食物。
问题分析:你好!看舌苔倒是没有什么明显问题,主要是结合你的症状,可能有点阳虚,这个和你的生活习惯是有关系的。
指导建议:首先要避免吃喝生冷冰冻的东西,循序渐进的进行运动,每天保持30分钟以上的运动。平时可以用枸杞、西洋参来泡水喝,晚上睡觉前进行泡脚,可以用艾叶来熬水泡脚。冬天饮食方面可以选择吃点羊肉,对补气也是有好处的。
最主要的是肾虚阳气不足。肾主人体最根本的气以及阴阳,如果肾气虚造成肾阳虚会产生各种各样怕冷的症状,不但脚怕冷,手也会怕冷,这时候我们可以进行补肾。补肾可以用艾灸的方法,艾灸关元或艾灸涌泉都有很好的补肾作用。