准备怀孕前女方应做妇科检查,排除阴道炎的可能;夫妻双方戒烟,忌酒,保持良好的生活规律,正常营养饮食。保持心情愉快。必须特别注意,应避免搬运重物或做激烈运动,并应控制性生活。
检查了解生殖道生殖器有无畸形,做白带常规、宫颈支原体和衣原体检查,排除阴道宫颈感染,做宫颈癌的筛查排除宫颈恶性病变,做盆腔B超检查了解子宫以及双侧附件的基本情况、有无包块等。
孕前准备工作包括学习相关知识,要了解如何才能怀孕以及妊娠过程中会出现什么生理现象,如早孕反应,胎动,妊娠水肿等。当出现这些现象时,能够正确对待,避免不必要的紧张和恐慌。
怀孕之前要做好三个方面的准备:饮食、运动作息、医院检查。
选择食物时,尽量多样化,有助于补充更多的营养素。蛋白质是肌肉和内脏器官等最基本的营养素,因此请适量增加。其次,增加钙、铁、锌的食物,特别是含锌的食物,锌不足可能影响怀孕,导致女性闭经,除此之外,要注意避免酒、咖啡、可乐等饮料,以及重口味食物。准备怀孕的女性最好在怀孕3个月前开始补充叶酸,加强营养,充分摄取铁、维生素等。
怀孕前精神上要快乐,这样有助于怀孕和生健康的宝宝。运动不仅促进血液循环、减压,还有助于人体激素的分泌。
还有,做好孕前检查是重要的准备,可以降低畸形胎儿的出生率,提高出生胎儿的质量。
怀孕前一般要做孕前检查。可以做白带常规检查,以查明阴道的清洁度情况以及是否存在阴道炎症。可以做妇科B超检查,以查明卵巢、输卵管、子宫发育情况。还要在月经来潮2到5天时,抽血检测性激素六项水平。
备孕前三个月补充叶酸,饮食多样化,平时要多注意休息,不要熬夜,精神压力不要过大,放松心态,养成良好的作息时间和饮食的习惯,平时多参加户外运动。尽量保持心情的愉悦。在排卵期前不要频繁的性生活。以保证精子的数量和质量。