肾虚出现失眠，这可能是肾虚的情况比较严重，导致体内的气血虚亏，逐渐影响到了睡眠的质量所致。
肾虚引起的失眠除了夜不能寐外，往往有口干舌燥，腰酸膝软，皮肤瘙痒，手足心热，耳鸣头眩等症状，且注意力难以集中，记忆力减退，感觉浑身无力。出现了肾虚并且伴随着失眠的情况，可以通过六味地黄丸进行调理。如果失眠的情况比较严重，最好通过艾司唑仑进行药物调理。也需要在每天晚上睡觉前喝杯热牛奶，可以更好的进入睡眠。
脱发不一定是肾虚。肾虚会导致脱发的症状出现，但是毛囊堵塞或者是毛囊炎，都会使突发的症状发生，长时间心理压力过大，或者是熬夜或气血虚，也是引起脱发的主要病因，所以脱发患者要去正规医院做全方面的检查，饮食方面可以多吃补气血的食物，这样也能调理身体。平时要多按摩头皮，这样能促进头部的血液循环，饮食要避免太过油腻和脂肪含量高的时候，因为这些食物也会使毛孔堵塞引起脱发。
引起腰痛的原因是多种的，比如：腰椎疾病、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎，肾炎，肾虚等，腰痛只是某一种疾病所表现的症状，但不能诊断疾病。肾虚主要表现为腰膝酸软，僵痛，是否是经常久坐，是否有腰肌劳损或者腰脱之类的疾病。可以适当按摩一下。
肾虚属于病理状态，患有肾虚的病人临床上应及早进行调理治疗以免引起身体发生异常状况。肾虚临床上分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，肾虚病人应该多注意锻炼身体，有规律的饮食。
肾虚的病人需要禁欲15-30天之间，这是至少的。主要在于肾虚的病人，不能够长时间的进行性生活过于频繁，不然会导致肾精过于消耗。正常每个月进行一次性生活，对于肾虚的病人的影响不是很大，病情康复还是需要日常进行调理。
