妊娠期间的妇女，由于体内孕激素水平的变化以及子宫不断增大，压迫到肠道，会容易出现便秘的症状。应该先积极进行饮食调理，平时多吃绿色蔬菜、水果以及粗纤维的食物，帮助增加肠道内水分，刺激肠道蠕动。从而使得大便软化，迅速排出。另外，对于病变比较严重的，要积极到医院就诊。
孩子如果经常挑食，或者经常吃一些辣的东西，都会导致便秘的情况发生，所以想要避免孩子出现便秘的情况，在平时一定要注意多给孩子吃一些蔬菜，和水果，因为这些东西都能防止便秘的情况发生，尽量不要给孩子选择药物治疗的，药物治疗对于孩子的身体有非常大的影响。
首先要多吃蔬菜水果等含水量高的食物来缓解症状，如梨，香蕉，西瓜，橙子等都具有好的效果或者是多喝水，也有一定的帮助。其次主食一定要注意，多食用一些流食，否则不利于消化，也可适当的顺时针揉揉肚子，有助于肠胃蠕动。症状较轻可结合药物缓解病症，若症状较重，及时去医院系统治疗。
便秘的患者建议分析便秘的原因后，对自己的生活方式做出一些调整，比如养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。
提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。多吃一些含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。同时还可以多饮水，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。同时可以多吃一些含B族维生素丰富食物，不仅可促进消化液分泌，还能维持和促进肠管蠕动。
如果通过调整自己多生活习惯也没办法改善便秘，建议在医生的建议下服用一些顺气降逆、消积止痛的药物来调理，比如四磨汤口服液。能改善肠胃多项不适症状，如腹胀、腹痛、便秘等。
孩子便秘应该是消化不良，上火引起的症状。近几天注意孩子饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻的食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多给孩子喝水，多给孩子按摩肚子增加胃肠蠕动可以减轻症状。
建议便秘的患者在日常饮食上可多摄入润肠和增加肠胃蠕动的高纤维食物，例如南瓜、红薯、冬瓜、酵母、粗粮及豆类、豆制品等。蔬菜上可以多吃菠菜、包心菜等，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。多吃香蕉、苹果、猕猴桃、柑橘、梨等等水果也有很好的通便功能。每天早上起床后还可以空腹喝一杯温蜂蜜水，通便效果也不错。另外如果是长期便秘的患者，建议遵医嘱服药治疗，如四磨汤口服液，该药有促进胃肠蠕动，加速胃肠蠕动功能恢复的功效。可有效缓解多种胃肠不适症状，如腹胀、腹痛、便秘等。