一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人出现白发。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑，反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素将停止产生黑色素，头发也就开始变白。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。而且白了的头发，如果没有正确的产品调理，是不会自己又变成黑发的。
想要白发变黑发保持心情放松是首要问题。其次，可以多吃一些黑色食物达到补肾的作用，比如可以多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑豆等食物，以此达到补肾黑发的作用，进而使白发变黑。最后，要注意多运动，加快新陈代谢，这样可以有限促进血液循环，从而使白发变黑。
肝血虚，对白发也是有影响的，肝血亏虚，也就会出现两目干涩，也会出现头发白的症状，主要表现为唇舌爪甲发淡，头晕面色苍白，乏力，平时多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等食物，也可以配何首乌片一些调理。
头发变白有好多原因，对于生理性的因为年龄增长引起的白发，一般是没有很好的疗效的，另外由于缺乏维生素、微量元素或者是营养不良等引起白发，平时可以多吃蔬菜水果以及富含营养的食物。
白发通常可以植发，但是术后一定要做好局部的护理措施。白发多数是由于新陈代谢能力比较快，导致黑色素减少引起的，一般是不会影响到植发的，所以是可以操作的，会将后脑勺健康的毛囊进行提取出来，然后通过加工处理之后移植到脱发的部位，从而增加个人的美观。但是术后通常会对局部造成损伤，一定要做好护理措施，以免导致伤口感染。日常生活中要做好头发的护理措施，术后要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。
头顶白发多是生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因导致了。生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作不正常。身体受高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致白发。
