得了抑郁症,情绪比较低落,感受不到快乐,而且长吁短叹,唉声叹气,感觉到自己没有体验到愉悦的感受,严重影响正常生活。
原来感兴趣的活动现在不愿意主动参与,甚至体验不到快乐的感受,脑子反应也比较迟钝,感觉学习生活工作明显受到影响,记忆力明显下降,注意力不容易集中,对未来没有特别的期待,而且主动性比较差,有时候会出现懒散,或者是自我照料能力下降,严重的患者会出现木僵,亚木僵的状态。很多患者还会出现自杀的倾向。
建议得了抑郁症要尽快的进行心理干预,到正规医院治疗,也可以用药物抑制抑郁情绪,改善睡眠,增加活力。
抑郁症患者除了采取药物治疗以外,还可以应用按摩疗法。首先需要按摩的穴位是太阳穴,此穴位能有效的起到醒脑安神的作用,睡前轻柔按摩,舒缓紧张大脑,有利于睡眠,其次是檀中穴,该穴位按摩能够起到舒缓心烦,心燥,烦闷易乱的不良心理感受,最后可以进行足部的太冲道,行间两穴位的按摩。具体穴位需要专业按摩师帮助患者指导治疗。
跑步不能治好抑郁症,但是运动为治疗抑郁症的方法之一。因为运动能够释放一些愉悦的激素,可以对抗抑郁症本身的不良的激素。跑步对于抑郁症患者的确是有好处的,但是不能勉强。除了跑步以外还要配合心理治疗。物理治疗等综合治疗方式。
正常人吃抗抑郁的药物,会导致口干。视力模糊,便秘。心跳加快,排便困难,体位型低血压。
抗抑郁药最主要经过肝脏代谢,最主要的损害可以引起肝功能异常。很多抗抑郁药本身也具有一定的副作用,最常见的包括胃肠功能紊乱,头晕头疼,失眠及一过性的焦虑抑郁加重等。还有一部分抗抑郁药,具有一定的镇静作用,如果本身没有抑郁症失眠的症状,直接服用抗抑郁药可以导致镇静过度,过量服用甚至可以出现意识障碍。新型的抗抑郁药绝大多数都是非常安全的。
建议对症用药,没有病就不要乱吃药,平常吃得营养点,比吃药健康多了。
科学研究表明补充叶酸能够适当的抵抗患有抑郁症的几率,能够有助于抗抑郁症。叶酸属于B族维生素,富含于绿叶蔬菜中。与大脑中复合胺等一些能产生“良好感觉”的化学物质有关。所以叶酸有助于抑郁症的恢复,平时可以适当的补充叶酸,严格按照医生的要求服用抗抑郁药进行治疗。