身高180cm理想体重为71.28kg，上下浮动10%为正常体重。为预防肥胖症出现应该注意吃动平衡，达到控制体重的目的。平时应该注意均衡营养，及时的摄入适当的谷物、蔬菜水果以及肉类、蛋类、鱼虾、奶制品。
目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下，一岁的体重在3公斤，身高70cm左右。随着时间的推移，身体的增长会越来越快，通常是在头六个月，一个月的重量大概是增加0.7公斤，六个月到一岁，一个月增长0.5斤，1岁的时候是10公斤左右，身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式，家长可以通过公式来判断是否标准。
一般情况下，儿童的身高、重量标准目前我国分为两大类别，即“完美”与“现况”。具体分析如下：
最好的指标是以最适合的条件下健康成长的儿童的身高和重量来衡量。2015的基准是：在普通第3-97百分位间，这一区间涵盖了大多数人口，基本上属于正常区间；身高在第3百分位以下属于矮，体重在3百分位数以下属于偏瘦。最好的数值是第10-90，超过第97就是过高，如果超过第3，那就是太低了。儿童的成长，要根据其年龄和身体的大小来进行评估。
儿童标准身高、体重是多少，需根据具体年龄来，正常新生儿平均体重约3.25公斤，身长约50厘米。12个月，即1周岁的婴儿，体长一般在75-77厘米之间，体重在9-10公斤之间。2岁婴儿的体重一般在12-13公斤之间，身长在85-87厘米之间。2-12岁儿童的身高和体重增长没有性别差异，一般2-6岁儿童体重每年增长2公斤左右，身高每年增长6-8厘米。7-12岁的孩子体重以每年3公斤的速度增长，身高以每年5-7厘米的速度增长。可根据身高体重公式来计算大概值。
11岁男童身高127cm-151cm，体重20kg-38kg，11岁女童身高127cm-154cm，体重21kg-40kg，胖瘦均以身高厘米数减去100，乘以0.9即标准体重千克数。
但实际是因人而异的，一些孩子进入青春期，一些则没有。只要身高体重没有大的差别，身体健康即可，加强锻炼，补充营养，尤其钙、铁、锌等微量元素和维生素。食物营养要注意7点:水、脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物、纤维素、矿物质都要补充。运动是发育的关键，运动不是劳务，运动是协调身体发育的运动。
四-五岁的孩子，其身体的身高和重量都会受到性别和基因的影响。
男生的身高在102.1-111.0cm，女生在100.9-109.3cm。身高也会有一定的变化，男生一般都要比女生重一些，15.7~19.9kg，女生15.0~19.4。如果儿童的身高、体重超过了或超过了一定的标准，就要注意营养不良了。