糖尿病需要运动。
对于糖尿病患者来说，有规律地做简单的动作，可以诱导人体肌肉吸收葡萄糖，当患者变得更强时，可以燃烧卡路里，有效地改善胆固醇水平。每周至少要进行两次力量训练，有很多运动可以选择。每次坚持30分钟比较好。能有效控制糖尿病。但是在运动过程中，肌肉消耗体内葡萄糖，同时胰岛素的敏感性提高，产生双重作用，运动后血糖降低。运动时间和运动量要相对固定，不能空腹运动，饭后最好运动1~2个小时。有血糖仪的人在运动前后要分别测量一次血糖，注意血糖稳定。
糖尿病人可以吃的食物如下：
1、五谷杂粮：患者应多吃富含各种微量元素和食物纤维的食物，如燕麦、荞麦、薏米、玉米粉、山药等。以低糖低淀粉食物或粗粮为主食为主；
2、豆制品：豆类食物含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素。最重要的是大豆油中含有不饱和脂肪酸，可以降低血清胆固醇和甘油三酯；
3、蔬菜：如苦瓜、洋葱、香菇等。能降低血糖，是糖尿病人最理想的食物。长期食用可以降低血糖，预防并发症。
作为糖尿病患者，首先，要认识到是血糖不正常的个体，通常的生活方式不可能与常人完全相同。尤其对于糖尿病患者来说，更要注意日常生活习惯，合理地安排好每一天的饮食结构。对饮食、锻炼、工作、生活等方面进行科学地计划。另外，对于糖尿病患者来说，一定要保持健康积极的心态。
此外，做为糖尿病患者，要时刻注意自己血糖，培养平时血糖监测习惯。
糖尿病可以在医生的指导下吃些新鲜蔬菜，以及应用药物等。
糖耐病患者建议日常以低盐低脂低糖的食物为主，可以食用玉米、燕麦、菠菜、茄子、黄瓜、冬瓜、豆腐、虾、紫菜等食物，可以预防血糖升高，帮助控制血糖缓慢上升。避免食用辛辣刺激的食物，如火锅、烧烤、辣椒、生姜等，可能会造成身体出现不适症状。遵医嘱配合使用一些降糖药物，如盐酸二甲双胍片、盐酸二甲双胍缓释片等，注意休息，不要过度劳累，能够帮助患者身体恢复正常状态。
糖尿病治疗的五架马车是，饮食，运动，药物，血糖监测，糖尿病教育等。根据自身的身高体重运动量决定每日进食的热量，适当分配碳水化合物，脂肪，蛋白质及蔬菜水果等。另外要保持适当运动，每周五次，每次20分钟左右。根据自身来选择适当的降糖药物治疗。
