吃黄豆是可以减肥的，黄豆是平常生活中常见的最富有营养而且最易消化的豆科食物，黄豆中不仅含有可以促进脂肪代谢的皂苷，可以有效的减少小肠对多余营养成分的吸收，避免体内过多的积累脂肪；而且黄豆还含有可溶性纤维，即可以通便，也可以减少胆固醇。
埋线减肥的效果一般比较好，但是最好在专业医美机构进行治疗才会有效果。其实埋线减肥多以穴位进行埋线，一般是植入蛋白质线或其他可吸收的线。埋线长期刺激穴位，针灸艾灸是短期刺激，埋线在3-6个月的吸收过程中刺激穴位，影响食欲或影响代谢，可以使求美者代谢更快，代谢率更高，摄入量更少。实际上所有减肥的原理都是减少摄入，有些在线植入还可能要求美者限制饮食。埋线减肥后要加强休息，短时间不要进行剧烈运动，还要避免埋线部位进水，以免出现感染发炎。
吃生白菜能减肥，但是不要一直吃，因为单一饮食会造成身体的营养不均衡，对身体产生健康的危害，减肥比较好的办法就是管住嘴，迈开腿，同时增强体育运动的量，可以每天多做拉伸脊柱及40的瑜伽运动。
减肥是为了使身材变得更好看，并且还可以使身体更健康。让身体保持在健康的范围之内，可以提升身体的健康指数，并且还可以降低患心血管疾病的风险，但是也不能够过度的减肥，或者是采取一些不健康的方式进行减肥，因为有可能会对身体造成损伤，也有可能会产生厌食症。可以通过适当调整饮食以及坚持运动锻炼的方式减肥。减肥是一种旷日持久的战争，尽量不要为了口腹之欲就暴饮暴食，避免造成减肥失败。
吸脂手术就是减肥的有效方法之一，但是要祛正规医院做，比较有保障。通常抽脂手术后穿瘦身装束，是为了避免术后出现凸凹不平、淤血、青紫的手术并发症。进行吸脂手术之后，局部的脂肪细胞数量明显减少，在体重升高后脂肪细胞体积会相应增大，但是在吸脂部位产生发胖的效果也是有限的，比其他部位明显缓慢。所以抽脂之后，抽脂部位不会更容易胖，而且术后要穿瘦身装束，有压迫塑形的效果。另外术后1-3天要去医院换药，防止感染或者发炎。3天左右可以不包扎，但是需要每天涂抹消毒，防止发炎的药物，伤口避免沾水。
