在发育
,我想长高
16岁身高只有一米六二不正常,可以去测个骨龄,照张X光片,看看骨骺是否闭合,如果没有闭合的话,还有长高的可能性,身高除了受遗传的影响外,还与饮食,运动有关平时多运动,多补钙,晚上睡眠质量一定跟上,因为促进生长的激素是在夜间深睡眠状态分泌的。
平时要多锻炼,营养要丰富,多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量。多做弹跳等运动来刺激生长.建议保持心情愉快,多喝水多运动,多吃豆类,牛奶,瘦肉,对长身体有好处的。
长不高的原因一大部分取决于基因遗传,并且处于青春期需要适量的运动锻炼,不是单纯的吃钙片喝牛奶,就是可以的,这些都远远是达不到的,平时的话需要经常锻炼身体,来增强自身的抵抗力,并且在饮食上要加强营养,多吃饭是最主要的,多吃一些有营养的食物,并且要多注意休息,保证充足的睡眠,每天都要在八个小时以上。
孩子1米8的身高是完全正常的,孩子的营养都是比较好的,而且经常运动锻炼,所以有明显的偏高,平时要注意各方面营养的补充,避免身体过于消瘦,多吃些高蛋白高脂肪的食物,增加营养。
长不高有以下几方面的原因,有遗传方面的原因,遗传因素占重要的地位,如果父母身高在人群中属于偏低的水平,那么孩子的身高也处于劣势。有营养膳食方面的原因,科学喂养非常关键,补充优质的蛋白质,优质蛋白质是构成身体的重要成分,可以促进生长发育。营养不均衡,蛋白质缺乏,会造成长不高。日光照射不足,活性维生素d缺乏。睡眠不充足,生长激素分泌不足。