性生活的过程当中出现勃起不坚，最常见的原因还是由于身体的疲劳，另外精神压力过大也是最常见的原因之一，平时一定要注意调节情绪，避免压力过大，一定要适当的进行一下体育锻炼，注意保持规律的生活习惯，饮食习惯以及作息时间。可以适当的吃点中药来进行改善。
应尽早进行治疗，同时应节制房事，避免房劳过度合理饮食，多吃易消化营养丰富的食物。早泄是男性性功能障碍常见的一种疾病，早泄是指性交开始就有精液流出，甚至性交前发生泄精。不能正常进行性生活为特征的射精功能障碍性疾病。
可以先到医院检查一下，学会分散注意力，做爱很投入时，一般注意力都会集中在龟头上。机械压迫法，药店里一般都会有类似的膏药涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。同时带上避孕套，重要的是增强体质，加强锻炼。
早泄是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现。如果有早泄那么的确是需要找家专业性比较强的医院，医院泌尿外科，或者男科就是不错的选择。必须查找清楚造成性功能障碍的原因，这样在治疗上才有针对性，不要盲目的使用药物，对于医院选择也需要注意其口碑。
早泄的病人可以采用性感集中训练法，克服对性行为的错误认识和自罪感，同时要有自信心，并需要尽早的戒掉手淫。另外平时需要多参加体育锻炼，增强体质，或者多吃一些壮阳的食物。