小腿骨折后肌肉萎缩可以采取以下办法进行缓解。
小腿、胫腓骨骨折由于要进行骨折位置的制动，再加上骨折，经常伴有肌肉组织的损伤，导致静脉循环不良，造成局部的肌肉萎缩和静脉血栓。如果已经出现了肌萎缩，可以等到以后能够下床运动，通过运动加强的方式来改善。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。还可以在医生的指导下采取外科手术进行治疗。
如果患者有外伤，导致小腿骨折，需要多长时间下地行走，要根据骨折的损伤程度，以及周围软组织的破坏程度，以及骨折部位的恢复情况来判断。
如果患者在受伤后的小腿处骨折，骨折没有出现明显的移位，也没有超出胫骨横截面的三分之一，周围的软组织受到的伤害也不大，但是骨折的愈合速度相对较慢，一般在两个月左右就可以拄拐、逐渐下地负重。如果是小腿骨折，骨折端出现了很大的错位，周围的软组织也受到了严重的伤害，那么就必须进行手术修补，术后要卧床休息两个半月，然后慢慢的拄拐下地负重，然后再进行下一步的拍片，观察骨折断端骨痂的生长情况。
小腿骨折保守治疗一般要半年后才能走路。
对于没有出现严重脱臼的下肢骨折，可以采用石膏内钉等方法进行保守处理。小腿骨折的恢复通常要在六个月以上。所以不要过早的进行负重步行，否则会造成骨头错位。建议三个月做一次X片检查，以判断骨折的恢复程度，如果仅仅是小腿骨折，可以在没有负重的前提下下床行走，使用双拐进行防护。
一般情况下，小腿骨折可以通过局部制动、手术治疗等方式进行处理。具体内容如下：
1.局部制动：小腿骨折，在早期，患者应注意局部制动，可进行简单的夹板固定，到医院就诊后，如果没有明显错位，可再给予石膏或支架进行固定，起到局部制动的效果。
2.手术治疗：如果小腿骨折，出现明显错位，患者需及时前往正规医院就诊，根据具体病情采取骨折切开复位内固定术的方式进行治疗。
一般情况下，小腿骨折后，如果患者还未痊愈，通常不能跑步，在痊愈后，患者可能可以跑步，具体内容如下：
小腿通常包括胫骨、腓骨等骨骼，如果患者的小腿出现了骨折的情况，在骨折断端生长、愈合之前，患者应制动休息，要避免进行运动，以免影响骨骼生长。此时，患者是不能跑步的。经过良好的休养，如果患者骨折断端已经愈合，并且患者进行了积极的小腿周围肌肉锻炼及关节功能锻炼，在小腿活动功能恢复的情况下，患者可以跑步，但患者应避免进行剧烈的运动，要注意控制跑步的强度，以免引起疼痛症状。
小腿骨折三个月后通常能走路。
在外力作用下，小腿可能发生骨折，出现疼痛、肿胀等症状。在骨折三个月后，患者通常可以完全负重行走，但这并不是绝对的，因为骨折情况、个人体质、护理方案等因素存在差异，患者的恢复情况并不完全相同。在恢复期间，患者要注意休息，可以适当抬高患肢，要注意清淡饮食，尽量不要熬夜。在恢复走路后，患者要注意控制走路的时长，切忌长时间远距离走路，以免引起不适症状。