假性宫缩主要是不规律性的、偶尔性的出现肚皮发硬、发紧的状态。而真性宫缩主要是规律性的,而且随着产程的推进会伴有阵痛,而且宫缩会越来越频繁,这个是在临产的时候才会出现的。
假宫缩到真性宫缩的时间,在不同的孕妇之间存在显著的差异,初产妇一般在1-2周左右,而经产妇一般在1-2天左右。出现假性宫缩的时候,孕妇就应当提前做好各种入院待产的准备。
想要在宫缩时缓解疼痛,孕妇必须放松心情,精神越紧张的孕妇,疼痛的感觉会越强烈,或者可以在宫缩来临时,及时的变换体位,找到认为最舒适的姿势,比如侧卧、半坐式,也可以在疼痛不太强烈的时候来回的走动或下蹲,同时调整呼吸,也可以在孕妇的后背及腰部轻轻的按摩刺激背部发热,从而达到止痛的效果。
正式临产之前常常先有假宫缩,这符合临产前的临床表现,不需要任何处理,先观察。平常多注意胎动的变化情况,如果宫缩越来越密,越来越强,期间没有间断,说明就进入正式临产了。
通常情况下,孕妇假宫缩的主要表现为:长期同坐或同站,腹部一阵阵的发硬,子宫收缩不规则、无周期性,收缩力较弱,多发生在前、腹部下部,且持续时间短,不能打开子宫颈。
在生产之前,如果出现了胎头的下降,会对子宫造成一定的刺激,从而引起假性宫缩。如果是假性宫缩,可以躺下休息,闭上眼睛,深吸气,让自己的情绪得到充分的释放;如果出现频繁的宫缩,可以及时到正规的公立医院妇科检查。
一般情况下,出现宫缩频繁但是不痛是因为子宫收缩的强度不够,不是要生了。具体情况分析如下。
临产后子宫收缩比较规律,10分钟内有三次宫缩,强度中等,持续30-50秒,同时伴有胎先露下降和宫口扩张。如果子宫收缩频繁,强度较弱,导致宫颈扩张,胎头下降,属于无效宫缩。建议继续观察,以清淡饮食为主,多吃富含蛋白质的食物,补充营养,注意观察胎动、见红等情况。