分娩为什么会疼痛，主要是分娩的时候，子宫要收缩，子宫收缩的过程中就会产生剧烈的疼痛。因为只有子宫收缩了，腹部压力加强，产力就会增加了。另外子宫口扩张的过程中也会产生疼痛感。
从正式分娩到胎盘分娩被称为全产程。有第一阶段劳动、第二阶段劳动和第三阶段劳动。三个劳动阶段的总和就是分娩的时间。每个产妇的分娩时间是不同的。第一个孩子出生的平均时间约为13小时。第二个孩子分娩的时间较短，平均约7小时或更短。如果生产时间超过24小时，生产将被延迟。此时采取其他方式分娩。
比较适合的时间是56天，在这个时间以后女性的子宫恢复到正常的状态。每个人症状都是不一样的，要看的症状来进行调整。不赞同过早的同房，主要是由于子宫在怀孕期间是需要修复的，在1个月内如果同房，会对身体有伤害的。
可以一种食材变着花样做，做到色香味齐全，促进食欲。注重饮食调理，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜。忌辛辣刺激性的食物。多吃鱼蛋奶等制品。有利于人体吸收。不要吃活血的，以免造成产后大出血。注意休息，适当下床活动，促进子宫收缩，恶露的排出。注意个人清洁卫生。
分娩是高能量。在分娩时需要耗费很大的体力，需要补充能量可以吃一些巧克力，面包，红牛等食物，能够提升体内能量，预防在生产时身体虚脱。生产后身体比较虚弱，一定要注意卧床休息，不要劳累。平时一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，凉的食物，少吃油腻的食物，清淡饮食。不要熬夜。