一岁孩子，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同.每天3餐饭，再加1、2顿点心，早晚各一杯配方奶。一周岁之前应该吃的是米粉，粥，奶，果汁，各种肉虾粉。过了一周岁宝宝可以尝试面食，自己做的精肉，菜如菠菜，白菜，饺子，馄饨，大米饭当然要少吃，各种汤，肠，鸡蛋整个的，鸡蛋饼，虾米或虾，鱼。
调理肠胃的食谱有首先有早餐，玉米粥、鸡蛋。午餐，红豆糙米饭、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤晚餐，八宝粥、炒芹菜。或者早餐，红薯粥、麦麸面包。午餐，米饭、凉拌卷心菜、炒豆腐、山药玉米排骨汤。晚餐，馒头、小米粥、炒青菜等。
可以给宝宝加蔬菜泥或水果泥，米糊，烂面条，鱼类肉类都可以吃，做的软烂一点宝宝比较容易接受的。少给宝宝吃甜食以及油煎，肥腻的食品，要以清淡为主。在给宝宝辅食添加初期，添加蔬果类食物一定要泥状才好，方便宝宝消化吸收。
孩子出现咳嗽时，需要加强饮食管理，均衡饮食，种类丰富，少吃油炸或高脂肪食物，忌食或少吃虾蟹、香菜、鸡蛋、牛奶、鲫鱼等食物，这些食物可引起哮喘或腹胀。多吃新鲜蔬菜和水果，如小油菜、油麦菜等。
早餐要吃好适当吃杂粮，例如吃燕麦，特别是早餐，燕麦加苹果就是很好的搭配午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，在饮食上应该均衡，荤、素搭配好。海鲜（多吃鱼好）、畜肉、禽肉、豆类及其制品、蔬菜及水果应全面考虑，肉类不宜太多。主食谷类、肉、菜、豆各类食物尽量品种齐全比例适当。
胚胎停育流产后需要多注意补充富含蛋白质以及维生素的食物的，以使身体尽量恢复正常，可以多吃一些补血补气的食物，例如红枣、桂圆、阿胶等，不能吃辛辣刺激食物和凉食物。在下次怀孕之前，需要首先明确引起这次胚胎停育的具体原因，避免再发生这种情况。
