孕妇偶尔失眠不会对身体造成太明显的影响，但如果长时间失眠，会导致精神萎靡，还有可能会情绪不稳定，甚至引起焦虑，并且影响到胎儿的正常发育，导致胎儿的发育迟。
较为严重的情况下，会增加流产或者早产的可能性。如果睡眠质量一直得不到改善，最好去医院做相关检查，并积极配合医生做治疗，平时在晚上睡觉前喝些温牛奶，有利于睡眠质量的提高。
怀孕流产之后需要好好的调理身体，可以多吃一些高蛋白的食物，如鱼类，鸡汤，猪瘦肉，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜等，饮食均衡一些，有利于身体恢复。流产之后要坐月子，尽量躺床上休息，少玩手机，少看电视，多休息，也不要胡思乱想，放松心情。每天可以稍微的活动活动就可以的。
充足睡眠，睡眠不足会引起疲劳过度，孕妇每天会有8~9小时的睡眠时间。不要长时间弯腰或蹲着干活。孕妇应坚持每天都午睡，即使春、秋、冬季也应午休一会儿。不参加重体力劳动。
孕妇血糖的控制可采取饮食治疗和适当锻炼等措施，必要时用药物治疗及其他方法。
控制日常总能量摄入，能量的确定要以不同妊娠前体质量和妊娠期体质量增长速度为基础，在维持低盐，低糖的前提下、低脂饮食方式。建议孕妇在饭后半个小时内做一些低度或者中度有氧锻炼，比如散步和瑜伽，一周可锻炼三到四次。
如经饮食，锻炼不能达到血糖标准时，可以遵医嘱用胰岛素进行血糖控制。
孕妇需要补充糖类，蛋白，脂肪，叶酸等物质。
怀孕期间后该在医生指导下补充叶酸，钙，铁维生素。怀孕之后，建议饮食清淡，合口味。少吃，确保蛋白质充沛的饮食搭配，多吃叶酸片充沛的食材，补充叶酸。提升鱼，禽，蛋，猪瘦肉，海产品，牛奶的摄入。建议多吃富含铁的食物。怀孕期，不但要科学均衡膳食，需注意适度的身体活动，维持适度的体重增加。戒烟戒酒，忌酒，少吃辛辣食物。
