胸部变小下垂外扩应该怎么办，首先需要注意穿合适的内衣支撑，平时建议注意多在乳房周围按摩，多做扩胸运动，这样对乳房有一定好处，而且注意多吃一些豆制品，木瓜等食物，有丰胸的效果。
如果在分娩后注意对乳房的保养，乳房缩水的程度就会小一些，首先要注意哺乳方式，要做到两个乳房交替哺乳，受乳要均匀。受乳时间一个乳房不要超过20分钟。其次要合理饮食，多吃一些含蛋白质丰富的食品，适量的增加脂肪的摄入，乳房内大部分组织是脂肪，摄入适量的脂肪，有助于乳房的发育。最后可以做胸部保健操，勤于按摩。
产后胸部变小注意饮食上多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，增加身体维生素E的摄入，吃一些维生素含量高的水果以及豆制品，对丰胸很有作用，可以经常按乳房，促进血液循环。
胸部变小了想要改善，可以通过假体隆胸的方式改善。如果胸部变小了，可以通过做假体隆胸手术的方式，让胸部在变大起来，假体隆胸的原理是将优质的硅胶假体，经腋下或者乳房颜色切口植入到胸大肌下，来让胸部变得丰满挺拔，而且通过此项手术还可以矫正轻度的乳房松弛现象，能够保持的时间也比较长，手感真实自然。术后2周严禁上肢大幅度外展上举，自体脂肪隆胸术后一个月加大上肢活动范围。
胸部变小很大可能是因为体内的雌激素分泌量减少引起的症状，可以采用假体隆胸的方式来改善。假体隆胸是一种针对对自己胸部不满意的女性，而开展的整形手术，操作手段是在胸部做一个切口，然后将提前准备好的假体植入进去，然后进行缝合，来达到丰胸的效果的，目前假体隆胸的材料一般都采用硅凝胶做成，因为硅凝胶具有好塑形的特点。建议术后不要挤压胸部，不要吃辛辣刺激的食物，多注意休息。
