对于面油的人，建议多睡一会儿。睡眠对病人皮肤的重要性是不言而喻的。睡美人比面膜更有效。病人在饮食上，不要吃辛辣、刺激性食物，也不要抽烟喝酒。建议病人适当减压，远离手机和电脑，到户外呼吸新鲜空气。
脸上总是出油可以通过注意清洁、补水等方式改善，具体分析如下：
脸上经常出油，那是因为皮脂分泌过多。早晚用洗面奶洗完脸以后要注意补充脸部水分。洗面奶只能去除面部的油脂，并不能抑制面部的油脂分泌，虽然皮肤表面出油很多，但实际上皮肤内部已经非常缺水了，可以经常敷面膜，再配合一些保湿的护肤品。建议患者积极进行缓解。
一般情况下，脸上出油，可通过以下几方面来改善：
1.加强脸部清洁：部分患者属于油性皮肤，且毛孔较粗，用纯清水很难洗净，可采用去油脂能力强的洗面奶进行清洁。
2.少吃油脂食物：如果患者吃太多肥肉和其他食物，易使肌肤出油加剧，患者应少吃肥肉以及过于油腻的食物，适量吃新鲜蔬果，可改善出油问题。
3.使用药物：如果患者脸上出油，且并发痤疮，可在医生指导下用异维A酸胶囊、丹参酮胶囊等药物进行治疗。
脸上出油通常是皮肤缺水的症状，所以求美者要注意皮肤补水。脸上出油主要是皮脂腺分泌旺盛引起，所以每天晚上睡觉前要彻底清洁皮肤，使用护肤品时要以补水和控油为主。平时要注意皮肤的清洁与卫生。脸特别容易出油可以到正规医美机构通过刷果酸的方法来改善，也可以通过使用一些护肤品来进行缓解。刷果酸使用的是一种高浓度的果酸成分，将这种果酸涂抹到皮肤上面之后，能够达到抑制油脂分泌的效果。建议求美者首先要保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，注意防晒。而且饮食要清淡，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。适当运动，排毒，排汗，滋养肌肤。
脸上出油长痘一般是因为内分泌失调导致的水油平衡失调所引起的症状，脸上出现了这情况的时候，要做好以下几点。要选用清洁力度比较大的洗面奶进行清洁皮肤，在清洁完皮肤之后要做好皮肤的护理，在饮食上也需要注意少食用油脂重的食物。
如果脸上有油可以通过内部调节减少油脂的分泌，也可以使用水针补充水分。脸上油脂分泌过多的情况下，很可能是内分泌失调等因素导致，尤其是熬夜、疲劳、紧张或吃了太油腻的食物后，症状会更加明显。在这种情况下，首先要注意调整自己的日常作息和饮食习惯，注意按时休息，保证充足的睡眠，放松心情，缓解心理压力。如果内调无效的情况下，求美者也可以选择去正规的医美机构采取水光针的治疗方法。通过补充皮肤中的透明质酸，还可以保证皮肤中的水分不流失，达到持久的补水效果。建议求美者期间保持面部清洁，洗脸时选择酸性洗漱用品。还要注意清淡饮食，少吃脂肪、高热量、高脂肪的食物，这样可以刺激皮肤，增加皮脂分泌。
