为了减肥运动节食一个星期几乎只吃早饭效果不是很好，可以选择埋线减肥。如果过度节食的减肥不吃饭，虽然可以达到瘦身的效果，对身体的健康不好，因此尽量不要选择。埋线减肥属于全身瘦的一种减肥方法，使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的作用。
减肥早饭一般应该吃热量和脂肪含量低、营养丰富且易消化吸收的食物，如鸡蛋、豆浆、玉米、苹果、酸奶等。
减肥期间爱美者应该做到吸收的热量和脂肪小于消耗的热量和脂肪，因此需要吃热量和脂肪含量低的食物。早上需要补充足够的营养，且此时肠胃蠕动较慢，因此需要吃营养丰富且易消化吸收的食物。因此，减肥早饭可以吃鸡蛋、豆浆、玉米、苹果、酸奶等食物，既补充身体所需的营养，又不会发胖。
如果患者中午只适量地吃一些红薯能减肥，但如果吃的比较多，就很难达到减肥的效果，还会出现腹胀、腹痛等不适，不利于身体的健康。
红薯的热量比较低，膳食纤维比较丰富，患者可以在减肥的过程中适量地吃红薯，但是不建议将红薯作为主食，且仅仅只吃红薯，可能会导致患者出现影响不均衡的情况，会损害身体的健康。建议患者通过饮食控制和锻炼相结合的方式减肥，同时也可以前往医院使用埋线的方式减肥，埋线后可以使身体代谢率增加，从而达到减肥的效果。
早上吃早饭，中午和晚上吃水果一般不能快速减肥。水果当中会含有一定的营养成分，但是并不能够起到减肥的作用。如果身体比较肥胖，可以选择激光溶脂的方法进行减肥，激光溶脂主要是利用激光的特殊照射，将皮下的脂肪液化并排出体外，对于改善肥胖能够起到比较好的作用。
一天只吃一顿中午饭，在一定程度上确实是可以减到减肥的作用，但是时间长了会导致身体出现营养不良的情况，而且恢复吃饭之后还会容易会出现反弹的现象，可能会让自己变得更胖，因此在减肥期间一日三餐一定要正常吃饭。
